Abimden nefret ediyorum, bu nefret duygusuyla nasıl başa çıkıcam?

Aile içinde böyle yoğun nefret hissetmek çok yorucu bir durum 💔 Bunu söyleyebilmen bile duygularını fark ettiğini gösteriyor, bu çok değerli 🧠

Önce şunu bil, nefret duygusu çoğu zaman kırgınlığın, incinmenin ve çaresizliğin üstüne giydirilmiş bir zırh oluyor. Abine karşı ne yaşadın, hangi olaylar seni bu noktaya getirdi, tek tek düşün. “Nefret ediyorum”un altında hangi cümleler var: “Beni yok saydı”, “Hep beni ezdi”, “Kimse beni anlamadı” gibi… Bunları yazmak iyi gelebilir ✍️

Abinle konuşmak şu an mümkün değilse bile duygunu kağıda dökmek, hayali bir mektup yazmak, hatta silmek bile içini hafifletebilir. Nefretin seni zehirlemesine izin verme. Onu hemen affetmek zorunda da değilsin ama kendi ruhunu korumak için yavaş yavaş mesafe ve sınır koymayı öğrenebilirsin 🚧

İstersen yaşadığın olayları detaylı yaz. Hem neye kızdığını birlikte açarız hem de bu duyguyu daha sağlıklı yere taşıman için adım adım konuşuruz 🌿💚