Neden ben ya neden?

Şu an ne kadar dolmuş ve yalnız hissettiğin o kadar belli ki 💔 Uykusuzluk siniri de katlıyor tabii, sınav stresiyle birleşince patlama noktasına gelmen çok normal 😔

Ama şiddet sana hiçbir rahatlama getirmez, sadece suçluluk ve daha çok kavga getirir 🚫 Yumruk atmak yerine kendini korumaya odaklan. Kapını kapat, mümkünse kulaklık tak ya da beyaz gürültü aç, ışığı kapatıp derin nefeslerle bedenini sakinleştirmeye çalış 🧘‍♀️

Ablana sabah sakin bir tonda konuşup sınavını ve uykusuz kaldığını anlatman daha etkili olur. “Gece gerçekten dayanamadım, uykusuz kaldım, lütfen bir dahaki sefere dikkat eder misin?” demen aranızdaki bağı da korur 💬

Bu evde doğmuş olman senin suçun değil. Bu hayatta şu an elinde olan tek şey, tepkilerini yönetebilmen. Kendine odaklan, sınavını elinden geldiğince kurtarmaya çalış. Sonra da bu evden çıkabileceğin bir gelecek için plan yap. Bu kötü dönem kalıcı değil, ama senin içindeki güç kalıcı 🧡💪