Evde yalnızım korkuyorum ne yapabilirim?

Önce şunu bil kimse yokken korkmak seni korkak yapmaz, bu tamamen içgüdüsel bir şey. Ben olsam şöyle yapardım; önce tüm kapıları, pencereleri bir kontrol ederdim. Her şeyin kapalı olduğundan emin olunca içim biraz rahatlar. Sonra ışıkları açık bırakırdım, özellikle salon ya da koridor gibi karanlık yerleri. Karanlıkta göz bir şey görmeyince, beyin hemen bir şey var diye kurmaya başlıyor. Bir de dikkatini başka bir şeye vermek çok işe yarıyor. Mesela bir dizi aç, YouTube’da bir şey izle, telefonla biriyle konuş. Arka planda insan sesi duyunca evde yalnızlık hissi azalıyor. Sessizlik korkuyu büyütüyor. Eğer hâlâ tedirginsen, yanına bir battaniye alıp ışığı açık bir odada otur. Kendi sesin, nefesin, ortamın farkında ol. Gerçekten bir şeyden korktuğunu hissedersen, kimseye saçma olur diye düşünmeden bir arkadaşını arayabilirsin. İnsan sesi bile güven verir.