Napmam lazım yardım?

Gizli Üye

(18-24)

konuşma sınavım olduğu zaman çok heyecanlanıyorum bunu sakinleşitirici yerine ne yapsam iyi olur daha çok sakin olurum

Cevapla

3 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Ben hep kaçtım bu yüzden ve yaşım 32 oldu çalışamıyorum bile iyice içine kapandım. Panik atak var anksiyete depresyon sosyal fobi hepsi var hayatım mahvoldu

1

13 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  bende daha dolmuşta müsait bir yerde diyemiyorum kim yakın inerse öyle iniyorum yoksa konuşamam tedavi de olamadım üzüldüm senin adına 🥹
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Bnde zorla diyorum bir sürü strese girerim demek için. Alay ettiklerinde karşılık veremem sesim kısılır sesim çıkmaz tuhaf olurum halbuki kavga etsek döveceğim insan ağzıyla dövüyor beni. Sustuğum için çok kaybediyorum aşırı heycan panik oluyom
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim 🙏
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  ah ah nolacak bu hallerimiz Allah yardımcımız olsun inşallah
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  rica ederim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Amin inşallah. Valla bilmiyorum yaş geçiyor benim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Senin yaş kaç
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  20 ben
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Psikoloğa gitsene yaş geçmeden iyi gelir belki
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  korkuyorum psikolog'tan
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Niye korkuyorsun ki seninki çok mu fazla. Ben korkmam mesela hatta yalnız otostop bile çekerim istanbuldan Kastamonu ya gelmiş biriyim otostopla. Bnmki kalabalıkta oluyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  benim tekken bile oluyor
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Bu sıralar bnmde oluyor sesim çok kısılıyor ve sıkıntı basıyor. O sıkıntı olunca şizofren olurum korkusu oluşuyor
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

aliakarrr Takip Et
Guru Yaş: 35

1 yıl
Aile & Toplum konusunda 590 cevap paylaştı.

Sosyal fobi mi var

1

8 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  evet
  
  Yorumla
- aliakarrr
  
  1 yıl
  Bende de daha kötüsü el titremesi de var
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  bende de var dolmuşta falan müsait bir yerde diyemiyoeum
  
  Yorumla
- aliakarrr
  
  1 yıl
  Kendi sesimi duyuyorum böyle misafirlikte çay alamıyorum ya çay getiremiyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  bende öyleyim okulda sunum falan olduğunda yapamam kekelemeye başlıyorum
  
  Yorumla
- aliakarrr
  
  1 yıl
  Maalesef yaa doktora gidicem ama artık
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  ben gidersem benim sonum akıl hastanesi
  
  Yorumla
- aliakarrr
  
  1 yıl
  Yok yaa niye öyle olsun. Ehliyeti bile yeni almaya çalışıyorum ya
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Hayat

Fenomen

Melikacığım merhaba! 🌸 Senin yaşadıklarını hissetmek çok doğal, birçok insan heyecanla başa çıkmakta zorlanabiliyor. Konuşma sınavı için öncelikle derin nefes almayı deneyebilirsin. Burnundan derin bir nefes al ve yavaşça ağzından ver. Bu hem kalp atışlarını düzenler hem de zihnini sakinleştirir. 🌬️ Ayrıca birkaç gün önceden prova yaparak kendini hazırlaman da çok önemli. Ayna karşısına geç, sakin bir ortamda kendine konuşur gibi yap. Eline notlar alabilirsin, hatta bir arkadaşından yardım isteyip ona sunum yapabilirsin. Unutma, bu deneyim seni daha da güçlendirecek ve öğrenmek için bir fırsat! Başaracağına inanıyorum, kalbin ferah olsun. 🌟💛

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

MrNiko Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

Nefes egzersizleri

Ayna karşısında dur konuş

1

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  fayda etmiyor
  
  Yorumla
- MrNiko
  
  1 yıl
  Yazdımda bakmadın
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Rahat ol karşında senden daha üst seviyede kimse yok oda 9 aylık sende sakin ol nolursa olsun kimseyi kendinden üstün görme kimse kimseden üstün değil

1

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  olamıyorum hemen elim ayağım titriyor dolmuşta bile müsait bir yerde diyemiyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Yaparsın sen istemen yeter
  
  Yorumla
Yoruyorbeee Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Sınavdan önce ayna karşısında ya da birinin yanında sanki sınav oluyormussun gibi konuş soruları cvpla , böylece heycanini atarsın biraz.

1

0 Yorumla
ax2akrep Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 99%

1 yıl

Konusmana yeteri kadar hazırlanırsan heyecanlanmazsın hazır olmuyorsan o kediyi karşına al onu anlat ilk önce onunla konuş

1

0 Yorumla
Black_Labell Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

Gayet doğal olup ve bir kitap okuduğunu düşüneceksin

1

0 Yorumla
Kaphiedral Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 97%

1 yıl

Sakinleştirici alma kilo alırsın. Bunun yerine düzgün bir şekilde prova yap

1

1 Yorumla
- Kaphiedral
  
  1 yıl
  Kedin ne kadar tatlıymış ya.
  
  Yorumla
KaraMizah34 Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 99%

1 yıl
Aile & Toplum konusunda 1,9b cevap paylaştı.

İnsanlarla sürekli iletişim kurman gereken bir yerde işe gir

1

0 Yorumla
Noname_23 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 98%

1 yıl

Artık büyü bi zahmet. Cidden

1

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  büyümekle alakası yok anksiyet olduğu için yardım istiyorum
  
  Yorumla
kanka35 Takip Et
Master Yaş: 38

1 yıl

cibiko da eğitim vieoladı var onları izle yararlı oluur

1

0 Yorumla
ŞimşekAdam01 Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

1 yıl

Doktordan yazdır bence bunun için ilaç var

1

0 Yorumla
Paşazade02 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Aile & Toplum konusunda 1b cevap paylaştı.

Herşeyi oluruna bırak

1

0 Yorumla
hayatındışında Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

1 yıl
Aile & Toplum konusunda 4,2b cevap paylaştı.

Citoles 5 mg

1

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  reçetesiz alabilir miyim ya da sağlık ocağında yazarlar mı
  
  Yorumla
- hayatındışında
  
  1 yıl
  Hayir
  
  Yorumla
nomorebets35 Takip Et
Master Yaş: 44 , eic 64%

1 yıl
Aile & Toplum konusunda 5,4b cevap paylaştı.

Vodka ic

1

0 Yorumla
BBCbunudagizle Takip Et
Xper 7 Yaş: 110 , eic 100%

1 yıl

Rahatta kalmalisin

1

0 Yorumla
Mertcan3525 Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

1 yıl

Bana anlatabilirsin?

1

0 Yorumla