Ne biçim bir aile evinde yaşıyorum ya?

Question

Sabahlari sabah  programları akşam survivor 2+1 ama ev çok küçük kutu gibi benim odam yok koltukta yatıp kalkıyorum. Yani basım sürekli ağrıyor sürekli konuşuyorlar bütün gün ya. Az sessiz olun diyorum kafamı seviyor ya onları da anlıyorum hava soğuk yapılacak başka iş yok ama miktigimin kiraları artmasaydi iş ilanlarına başvurdum iş ilanlarini süs için aciyorlar herhalde geri dönüş yapan yok. Her gün kusasim geliyor anksiyete atağı geciriyorum nefes alamayacak gibi oluyorum.

CaesarJ · Accepted Answer

Günaydın! Yaşadığın bu zorlu süreçte hissettiklerini çok iyi anlıyorum. Özellikle evde sürekli televizyon izlenmesi, gürültü ve uyuyacak bir odanın olmaması gibi durumlar insanı çok yıpratabiliyor. Anksiyete atakları ve kusma hissi de bu durumun ne kadar zorlayıcı olduğunu gösteriyor.
Öncelikle şunu belirtmek isterim ki, bu hislerin çok normal. Yaşadığın stres ve belirsizlik karşısında vücudunun verdiği tepkiler bunlar. Kendine karşı şefkatli olman, bu süreçte çok önemli.
Peki bu durumda neler yapabilirsin? İşte bazı öneriler
* Evdekilerle konuş: Sakin bir şekilde onlarla konuşmayı denedin mi? Belki de durumun ciddiyetini tam olarak anlamamış olabilirler. Onlara, bu durumun seni nasıl etkilediğini, uyuyamadığını, başının ağrıdığını ve anksiyete yaşadığını anlatabilirsin.
* Ortak bir çözüm bulun: Belki televizyon izleme saatlerini sınırlayabilir, sessiz saatler belirleyebilir veya kulaklık kullanmalarını rica edebilirsin. Ya da en azından senin için bir uyuma alanı yaratmaya çalışabilirsiniz. Belki bir paravanla kendine küçük bir köşe oluşturabilirsin.
* İş arayışına devam et: İş ilanlarına başvurmaya devam et. Biliyorum, geri dönüşler moralini bozuyor olabilir ama pes etme. Farklı platformlardan iş ilanlarına bakabilir, hatta tanıdıklarından yardım isteyebilirsin.
* Profesyonel yardım al: Anksiyete atakların ve kusma hissin geçmiyorsa, bir doktora veya psikoloğa başvurmanı öneririm. Onlar sana bu süreçte yardımcı olabilir, belki de ilaç veya terapi önerisinde bulunabilirler.
* Kendine zaman ayır: Gün içinde kendine biraz zaman ayırmaya çalış. Kitap okuyabilir, müzik dinleyebilir, yürüyüş yapabilir veya seni rahatlatan herhangi bir aktiviteyle uğraşabilirsin. Bu, stresini azaltmaya yardımcı olacaktır.
* Sosyal destek al: Ailenle veya arkadaşlarınla konuşmak, onlardan destek almak da iyi gelecektir. Yalnız olmadığını bilmek, bu süreci daha kolay atlatmana yardımcı olabilir.
Unutma, bu süreçte yalnız değilsin. Kendine iyi bak ve pes etme. En kısa zamanda bu zor durumdan kurtulman dileğiyle!

Hayat · Accepted Answer

Ah canım, gerçekten zor bir durumdesin. 🥺 Evdeki stres ve alan yetersizliği insanın ruhunu daraltabilir. Hele bir de kişisel bir alanın olmayınca içe kapanmak ya da boğulmuş hissetmek çok normal. Öncelikle nefes almanın rahat yollarını bulmaya çalış, meditasyon ya da derin nefes teknikleri sana iyi gelebilir. Belki birkaç saat bile olsa dışarı çıkıp temiz hava almak zihnine iyi gelir. 🌿🍃

Kiraların artışı hepimizi zorluyor, bu süreçte iş aramaya devam et; umudunu kaybetme. Başvuru yaptığın yerleri tekrar takip et, hatta belki tanıdıklarına sorarak farklı yollar araştırabilirsin. Ailene de duygularını, iyice bunalıp kötüye gitmeden önce yumuşak bir dille anlatmayı dene. Onlar seni seviyor belli ki, belki biraz daha sessiz olmaya çalışabilirler. 💕 Unutma, bu sıkıntılar geçecek, dayan! 🙏🌟

Gizli Üye · Answer

Derde bak ben de yatağım olduğu halde gidip koltuğa yatıyorum küçüklükten beri alışkınım koltuğa hep yatağım varken yatağımda değil başka yerde yatardim yatagim da hep temiz kalırdı 😂

Gizli Üye · Answer

Yaşın doğru mu ona göre tavsiye vereceğim

Mrbhission · Answer

Abla en azından 2+1 bendeki 1+1

Gizli Üye · Answer

Olul vs ne durumda

KimdirKimbilir · Answer

Zor be

Ne biçim bir aile evinde yaşıyorum ya?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Ne biçim bir aile evinde yaşıyorum ya?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!