Kendime gelmek istiyorum?

Merhabalar. Ben 25 yaşına kadar sırf okuluma odaklandım ve ilişki konularına hiç girmedim. 25 yaşında ilk ilişkim oldu (sevgili anlamında) ve ben de onu ciddi olarak algıladım aileler tanıştı vs. lakin sonrasında ailesine başka şeyler anlatmış ve benim ailemle öyle tanışmışlar sonuç olarak nerdeyse 3 senedir beraberdik lakin beni sırf kullanmış ve istediğini elde edince gerçek yüzünü gösterdi. Ayrılan ben oldum kendisi beni isteyerek o noktaya getirdi. Şimdi ise nerdeyse bi sene oldu ayrılalı lakin ben hala kendime gelemiyorum güvenim çok yıprandı. Çok stres altında hissediyorum ve kilo da aldım. Sizce kendime gelmek için kendimi bulmam için ne yapabilirim?