Nasıl bir yaşantınız var?

Bugün 13 saatten fazla uyudum

Saat 16:30 da kalktım kahvaltı bile yapmadım

Çok iyi bir şey bence başta bi tuhaf oluyor ama sonra bu saatlerde birden gelen enerji felan baya sarıyor, bende yapmak isterdim de mecburiyetten erken kalkıyorum bu aralar

Saçmalamayın hocam alışkanlık haline getirince yeme içmeden kesiliyorsun Bağışıklık sistemin çöküveriyor erken yatamaz hale geliyorsun Baş ağrıları Halsizlik de cabası bilmiyorum belki benden kaynaklıdır Çalışırken de vardı bunlar :/

Doğru gerçi ya şuanda o dönemleri özlüyor gibi hissediyorumda bende bi dönem öyleydim aynen hatırlayınca böyle uzun süreçte dediğin belirtiler bende de oluyordu yani yine en sağlıklısı normal uyku düzeni büyük ihtimalle

Bir ton vitamin eksikliğim var Yaralarım iyileşmiyor parmağım İltihaplanmıştı iyileşti fakat 2 aydır Morarıklık geçmedi şimdi Ağzımın içi hep yara bere içinde diş etlerimde iltihaplanma ve çekilmeler oluştu ne yaptıysam iyileşmiyor böyle giderse ağzımda diş bile kalmayacak

Sağlıklı bir uyku gerçekten her şey sağlık açısından

Kanka senin durumun harbi ciddi doktora başvursana nöroloji bölümüne git ilgileniyorlar, seni karanlık odada uyutuyorlar felan

Belki senin için yabancı biriyim ama lütfen dinle tavsiyemi, bu uyku düzeni zaten diyip geçme profosyonel yardım olmadan çok zor

Güzel bir doktor bulduğunda cidden çok işe yarıyor

Hocam ben 3 yıldır Psikyatrist tarafından yazılan uyku ilaçları kullandım ama kesmiyor artık bünyem zayıf olduğu için daha etkili şeyler de yazmıyorlar o yüzden Dahiliye randevu aldım tekrar , geçen gittiğimde Diyetisyene falan yönlendirmişti fakat bulamamıştım bakalım bu sefer bir şeyler çıkacak mı geçen sefer temiz diyip tek bir ilaç yazmadan gönderdi

Zaten psikiyatri felan ciddi uyku probleminde çok çözemez bence sorununu, bana göre bu işin en temizi kaliteli bir nöroloji doktoru, karanlık odada uyutma felan yapabiliyor hiç değilse sorunun bilimsel açısından ilgileniyor vb. gibi, geçmiş olsun dostum bir sorun olursa veya konuşmak istersen bana her an yazabilirsin özelden olur burdan olur fark etmez ayrıca aşırı etki edip etmemesi kişiden kişiye değişmekle birlikte 4 7 8 nefes taktiği yazıp yt ye öğrenip onu da deneyebilirsin fark etmeyebilir çok ama etki eden de olabiliyor doğru yapılınca, denemekten zarar gelmez bence

Ben Genetik faktörlerden dolayı burnumdan doğal yollarla nefes alamıyorum ne kadar uyku düzenim bile olsa Aldığım uyku verimsiz oluyor hep de öyle oldu

Bu gidişle Nörolojiye gideceğim mecbur ya da Kbb ye gidip kökünden hallederim bilmiyorum , Teşekkürler bu arada hocam eksik olmayın :)

Rica ederim geçmiş olsun dostum bence ikisine de bir görün hangisinden çözüm bulursan onu uygularsın, umarım en kısa sürede uygun tedaviyi bulursun, uyku sıkıntısı zor gerçekten

En temel rutin aktivitelerimin bile Düzenini bozdum vaziyet sakat