Tüm gece kâbus gördüm iki defa ağlayarak uyandım birşeyleri fazla kafaya takmaktan dolayı olabilir mi?

Günaydın kötü olmuş :/ bence olabilir.. bende stresli olduğum zamanlarda yad geç uyandığım zamanlar da kabus olmasa bile saçma sapan rüyalar görüyorum.. bence stresi azaltmayı dene ya da kafaya çok takma.. gönlünü ferah tut bunlar da geçer de sürekli.. mesela kitap okuyarak uyumayı dene ya da şarkı dinleyerek. bunlar bana iyi geliyordu... birde uyumadan önce bitki çayı da iyi gelebilir

Sarılır benim ayıcığa hiçbir şeyin kalmaz.:))
Kafana çok fazla şey takarsan bilinç altı rüyalarda savunmazsız seni bırakabilir buda kabuslar olarak bize karşılık verir.
Öncelikle kendini rahatla düzgün bir nefes al ve güzel düşünerek uyumaya çalış sorma faydasını görürsün. İyi uykular 💤