Ben çok sıkıldım hayattan?

Bu dönemde duygusal olarak zorlanmanız oldukça normaldir. Kendinizi eleştirmek veya suçlamak yerine, kendinizi anlayışla ve kabul ile karşılayın. Kendinize sabır gösterin ve duygularınızı geçici olarak kabul edin. İçinizdeki duyguları ifade etmek önemlidir. Bir günlük tutmak, yazmak, resim yapmak veya müzik dinlemek gibi yaratıcı yöntemlerle duygusal ifade bulun. Bu, duygusal yükünüzü hafifletebilir ve içsel dengeye yardımcı olabilir. Kendi ihtiyaçlarınıza öncelik verin. Yemek yemekten zevk almadığınızı söylüyorsunuz, bu durumda sağlıklı ve besleyici yiyecekler tüketmeye çalışın, ihtiyaçlarınıza uygun bir uyku düzeni oluşturun ve fiziksel aktivitelere zaman ayırın. Kendinizi fiziksel olarak iyi hissetmek, ruh halinizi olumlu yönde etkileyebilir.

Psikolojin bozulmuş. Ama şu zamanda herkes böyle. Ben iletişimsizlikten kaynaklandığını düşünüyorum. Toplum olarak iletişim yeteneğimizi ve güven duygumuzu kaybettiğimizi düşünüyorum

Öyle baza gibi yatarsan, tabi ki hiçbir şeye halin olmaz.
Bir çık, yorul, ter dök, zihnin, bedenin çalışsın, hücrelerin yeni şeyler keşfetsin.

cut.