Merhaba arkadaşlar çok heyecanlıyım heyecanimi nasıl yenebilirim?

Bizim dükkanimiz vardı kahve üzerine o kapandı bizim diye rahat takiliyodum ama şimdi ise muhtacim bı hata yaparsam diye işten çıkarılsam ya da diğer elemanlar ayağımı kaydirirlarsa diye endişeliyim konuşacak kimsem yok içe kapanık biriyim sevgilim 5 gün önce terk etti yanlız bıraktı panik atak var bende nolur biri bı şeyler yazsin ne biliyim 😔