Yalnız hissediyorum sizde böyle misinniz?

Bende öyleyim evet Yalnızlıkla baş ederken ilk düşünülmesi gereken şey, günlük rutinlerdir. Her ne yapıyor olursanız olun, günleriniz nasıl geçiyorsa geçsin, siz kendinize mümkün olduğunca günlük rutinler oluşturun ve bu rutinleri takip edin. Acılı bir ayrılıktan sonra kendini salondaki kanepeye gömmeyi tercih etmek, izlediğimiz filmlerden sonra iyi bir fikir gibi gözükebilir ama sağlığınıza takacağınız en büyük çelme bu olacaktır. Yalnız olduğunuzu ve bu yüzden kendinizi iyi hissetmediğinizi fark ettiğinizde hemen, günlük rutinlerinizi gözden geçirin. Yemek rutini, temizlik rutini, uyku rutini... Her gün ya da gün aşırı yaptığınız her şey için bir rutin oluşturun. Böylece yalnızlığınız aynı zamanda bakımsızlığınız ve depresyon davetiyeniz olmaz.