Babam beni dövdü?

Öncelikle, yaşadığınız şiddet ve acıyı anlıyorum ve sizi çok üzdüğünü biliyorum. Ailenizden şiddet görmek çok zor ve acı verici bir durumdur.

Bununla birlikte, size yardımcı olabilmem için öncelikle güvende olduğunuzdan emin olmalıyız. Şu anda güvende misiniz? Eğer hala tehlikedeyseniz, acil olarak yardım için bir güvenlik görevlisine, polise veya bir güvenilir yetişkine başvurmanız gerekir.

Ayrıca, böyle bir şiddet olayı yaşadıysanız, sağlık durumunuzu da kontrol etmeniz önemlidir. Acıyan yerleriniz varsa, bir doktora veya sağlık merkezine gitmeniz ve gerekli tedavileri almanız gerekebilir.

Bununla birlikte, duygusal olarak zor zamanlar geçiriyor olabilirsiniz. Böyle durumlarda, kendinize ve zihninize iyi bakmanız gerekiyor. Bu yüzden size önerim, bu konuda profesyonel yardım almanızdır. Bir psikoloğa veya danışmana başvurarak, yaşadıklarınızla ilgili hislerinizi ve düşüncelerinizi konuşabilir ve bu süreçte size destek olabilirler.

Son olarak, lütfen kendinizi yalnız hissetmeyin. Size yardımcı olacak insanlar ve kaynaklar vardır. Bölgenizdeki kriz merkezlerine, acil yardım hatlarına veya sığınma evlerine başvurabilirsiniz. Ayrıca, arkadaşlarınızla veya yakın aile üyelerinizle konuşarak, size destek olmalarını isteyebilirsiniz.