Deprem anksiyetemi feci şekilde arttırdı?

anksiyete bozukluğum var. depremden beri günlük hayatıma odaklanamiyorum. İstanbul da yaşıyorum bir de burada büyük bir deprem bekleniyor. Bu yüzden geceleri uyuyamıyorum. Enkaz altinda kaldığımı ailemi kaybettiğimi evin sarsıldığını yıkıldığını vs düşünüp duruyorum. sokakta yürürken eski binalara bakinca nefesim daralıyor. Bizim bina yeni ama bu deprem de yeni binalar da çok yıkıldı çok korkuyorum ve hayatıma devam edemiyorum ne yapmalıyım