Ders çalişinca illahi ya uykum gelio ya da ne bilim halsizlik açlik vs ne yapmaliyim?

Merhaba genelde ders çalışma durumlarında insan birazcık da istemediği bir şeyi yaptığı zaman uykusuzluk hali ve uykululuk hali gelebiliyor tabii ki ancak sana şöyle bir şey söyleyeyim eğer mümkünse bir tahlil ver kan değerlerine baktır özellikle B12 düşük olabilir ya da mesela gece geç saatlere kadar oturuyorsan işte telefonuna falan uğraşıyorsan birazcık uyku düzenine odaklan bununla da alakalı olabileceğini düşünüyorum ama b12'nin büyük bir faydası olduğunu farkındayım Ben uzun zamandır B12 ilacı kullandım faydasını gördüm.