Aile içi kavgave psikolojik şiddet uyguluyor?

Çok üzgünüm. Aile içinde psikolojik şiddet uygulanması hiçbir koşulda kabul edilemez ve tolere edilemez bir davranıştır. Bu tür bir davranışın devam etmesine izin vermemek için, kendinizi ve diğer aile üyelerini korumanın yollarını aramanız önemlidir.

Bu tür bir durumda, kendinizi güvende hissetmeniz için birkaç öneri olabilir:

Kendinizi koruma: Aile içi şiddet olayları sırasında, fiziksel olarak kendinizi korumanız gerekirse, bu yapılmalıdır. Örneğin, bir kapıyı arkana atarak, bir odaya kaçarak veya yardım çağırarak kendinizi koruyabilirsiniz.
Yardım alın: Aile içinde psikolojik şiddet uygulayan bir kişi ile yaşamanız durumunda, bir psikolog veya sosyal hizmet uzmanı ile görüşmek, sizin için yardımcı olabilir. Ayrıca, aile içi şiddet olaylarına müdahale eden bir kurum veya örgüt ile de iletişime geçebilirsiniz.
Aile üyelerine ve arkadaşlara danışın: Aile içinde psikolojik şiddet uygulayan bir kişi ile yaşıyorsanız, bu durumdan dolayı çok zor olabilir. Bu nedenle, aile üyelerinize veya güvendiğiniz arkadaşlarınıza danışarak, destek alabilirsiniz.
Kendinize zaman ayırın: Aile içinde psikolojik şiddet uygulayan bir kişi ile yaşamanız durumunda, kendinize zaman ayırarak, stresinizi azaltmaya çalışın. Bu, meditasyon yapmak, yoga yapmak, kitap okumak veya bir hobinizi yapmak gibi faaliyetler olabilir.
Lütfen unutmayın, aile içinde psikolojik şiddet uygulayan bir kişi ile yaşamanız durumunda, siz değersiz veya suçlu hissetmeyin. Bu tür bir davranışın sizden kaynaklandığını düşünmek yanlıştır.