Akşamları duş almaktan korkuyorum. Ne yapmalıyım?

Merhaba Hepinize iyi geceler diliyorum şimdi ben akşamları duş almaktan korkuyorum ve bu yüzden hiç akşamları duş almıyorum ama bugün aldım İlk kez oda bugün gündüz dışarı çıktım evde değildim bu yüzden mecburen akşam almak zorunda kaldım neyse gidip duş aldım sonra tam şampuanı saçıma gözüme sürüp yıkadım ama sonra nasıl tam gözlerimi açacakken sanki gözlerim açılmadı birden karaldı Sonra gözlerim açıldı ama sanki başımın üstünde siyah bir gölge geçti sonra bende hemen çıktım yarıda tam duş almadan. Sizce Ne Yapmalıyım? Bu arada 18 yaşındayım.