Karaciğer yağlanması ve alkol sorunu?

Arkadaşlar merhaba çok sık bira veya şarap içen biriyim hergün yani, Check up yaptırdım geçen genel kontrol doktor karaciğerin grade 2 3 arası yağlı ve büyüme var dedi en az 1 yıl içme dedi, Birde insulin direncim yüksek bende diyete başladım 12 13 gunde 5 kiloya yakın verdim fakat dayanamadım 3 gün önce içmeye basladim ve 3 gundur verdigim kiloları aldım diyetide bozdum, Bu bira karaciğerime daha ciddi zarar verir mi bilgisi olan var mı