Nedir bu çabuk yorulma? Sizde de var mı?

Kansızlık falan değil de, vücudun kondisyonsuzluğu ve hamlığından dolayı olan bir olgu. Mesela ben hiç spor yapmazdım, bizim köyün mezarlığındaki yokuşu çıkarken 4 5 kere oturur dinlenirdim, nefes nefese kalır mahvolurdum. 1 yıl güreş, 3 ay boks yaptıktan sonra tekrar gittim oraya bir, hiç dinlenmeden, hiç de nefes nefese kalmadan düz yolda yürür gibi çıkıverdim hemen. Sana tavsiyem fitness ve dövüş sporlarıyla ilgilenmen. Dayanıklılığı arttırıyorlar.

Aynisi bende de vardi kardes ayakta duramazdin hemen uyurdum isyerinde babam azarlardi. doktora gittim tahlil yaptirdim biseyin yok dedi. uyku duzeni onemli dedi. ben saat 3 e kadar yatmazdim. ertesi gun ise gidince ayakta duramazdim. ama aliskanlik oldu artik 1 aydir saat tas catlasin 1 olunca ister istemez uyuyorum. erken kalkmak olumdu benim icin. simdi cok rahat kalkiyorum gun icjnde de gayet dinc oluyorum. uyku duzeni onemli kardes bilgin olsun.