Kuşluk vakti öten çeşitli kuşlar ve horoz yardımı ile uyanırlardı. Şehirlerde olanlar ise erken yatar sabah erken kalkardı. Erken kalkmak için erken yatmak yeterli oluyor. İnsanın anatomik yapısı ve biyolojik saati buna müsait hale gelebiliyor. Alışmaya bağlı bir durum.
Benim annem yıllardır alarm kurmadan anne beni 4 ye uyandır dediğimde 3.50 de uyandirirdi.
Birgün sordum nasıl uyanıyorsun? İnsan vücudu dinlenecegi saati söyledi. Akşam 8 de uyuduğunda istediği saate beyini hazırlıyor. birgun denedim hakketen istediğim saatte uyanıyordum
eğer kendimden yola çıkacak olursam ne kadar geç yatarsam yatiyim sabah erken kalkmak zorunda olsam da olmasamda sabah 7 de kendi kendime uyanıyorum belki onlarda böyle yapıyodur