Eleştirilerle Baş Etmede Size Destek Olacak 5 Kitap Önerisi!

Herkese kucak dolusu sevgi ve selamlar🤗🌺🌺

Eleştirilerle Başa Çıkma Sanatı bencemde @cvcvnfjfkfk arkadaşımız kitap önerisi istemişti. Hem sizler için olacağını düşündüğüm ve arkadaşımızın da ricası üzerine kendimce en faydalı olacağını düşündüğüm, üniversitede de kariyerimde de okuduğum kitaplarımı derledim. Umarım faydalı olur.🤗🌺

1. DUYGUSAL ZEKA – DANİEL GOLEMAN

Kitapta, duygusal zeka terimi birçok yönden ele alınmış. Duygusal zekanın önemine dikkat çekerek birçok olayın insan yaşamındaki etkisini inceliyor. Kitapta duygusal farkındalığı empati kurabilmeyi sosyal beceri yöntemleriyle ilgili bilgilendirici açıklamalara yönelik. Daniel Goleman, duygusal zeka konusunda araştırmalar yapan bir yazar. Bu kitabında kişilerin yaşadığı duygusal durumları çok yönden ele almış. Goleman duygusal zekanın, IQ kadar önemini savunuyor ve bunu geliştirebilmenin yollarını anlatıyor. Kitapta eğitim ve sağlık konularında da bilgiler var daha çok kategorili kitaplar sevenler açısından tavsiye edebilirim. Duygusal zekasını geliştirmek isteyenler için kılavuz niteliğinde bir kitap. Kitapta stres, kaygı ve eleştirilerin önüne geçebilmek için uygulanabilecek adımlar incelenmiş.

2. TAŞ OLSA ÇATLAR – MARK FREEMAN

Freeman bu eserinde eğlenceli çizimlere ve egzersizlere yer vermiş. Olaylar ve durumlar karşısında eğlenceli çözüm yolları üretiliyor. Eleştiriler de buna dahil. Herkesin yaşamında endişe, öfke, üzüntü, suçluluk, korku gibi hissiyatlar olur. Bunlar takıntı, yalnızlık, zararlı alışkanlık, stres gibi birçok psikolojik sorunları birlikte getirir. En çokta bu duygulardan kaçma çabası hisleri daha da körükler ve kötü hale getirir. Mark Freeman, uzun seneler birçok psikolojik sorunla başa çıkarak deneyim kazanmış bir yazar. Deneyimleri sonucu hayatı boyunca karşılaştığı sorunları çözme yöntemini bulmuş. En çokta hayatın her döneminde karşılaşılabilen pek çok hastalıkla bazı tekniklerle iyileşilebileceğini anlatıyor. Mizahi yönü ve toplumsal sağduyusu yüksek bir kitap ve bu tekniklerin kullanılması, kitabın daha akıcı olmasını sağlamış gözlemlerime göre.

3. DERİN NEFES AL – DR. ANDREW WEİL

Stresle eleştiriyle başa çıkmada son derece başarılı bir kitap. Nefes almanın ne kadar etkili olduğunu anlatıyor. Sağlıklı ve düşünce anlamında kaliteli yaşam için derin nefes alma yöntemleri hakkında bilgi veriyor. Dr. Andrew Weil bütünsel sağlık uzmanı. İnsan yaşamında derin nefes almanın stresle baş etmede, öfke ve eleştirilerde başa çıkabilme konusunda nasıl bir önemi olduğunu anlatmış.. Zihinsel netlik, iyi hissetme ve genel sağlık için en doğru nefes yöntemlerini anlatmış. Kitabın anlatımında nefesin doğru ve bilinçli alınma verilmesi, vücut stres düzeyini dengeler. Bu sayede zihin sakinler ve rahatlar.

4. KENDİNİZ OLMA ALIŞKANLIĞINI KIRMAK – DR. JOE DİSPENZA

Beyin ve zihin ilişkisini inceleyen bir kitap. Bilimsel temellere dayandırılmış daha çok. Zihinsel iyiliği arttırmada çeşitli teknikler birçok yöntemi anlatıyor. Beynin nasıl çalıştığı, düşüncesi, algısı inanç ve hislerin etkileri anlatılmış. Yazar zihin esnekliğini ve yeniden şekillendirebilmenin mümkün olabileceğini dile getiriyor. Kitaba göre bilinci kullanmak beynin işlevi ve yapısını değiştirmekle imkana sahip. Böylelikle hem bedensel hem de zihinsel bakımdan daha iyi hale erişmek kolay hale gelir. Kitapta pek çok alıştırma ve egzersiz var. Başka yöntemleri de ele alan kitap, beyinde değişikliklerin, hayata ne gibi pozitiflikler sağladığını detaylıca anlatmış. Pozitifliklerle eleştiri sanatını da başarabilmeyi sağlamayı anlatan bir kitap.

5. DİNGİN SAVAŞÇININ RUHSAL YOLCULUĞU– DAN MİLLMAN

Kişisel gelişim ve ruhsal yolculuk konulu bir kitap. Hayatta karşılaşılan güçlüklerle başa çıkma ve içsel huzuru yakalamada detay veren kitap. Kitap yazarı dövüş sanatları ustası ve kişisel gelişim koçu. İncelediği konularda gerçek hayattan deneyimlerine yer vermiş. Örneklerle bilgi vermesi okurken kendi içsel gücünü fark etmeyi sağlıyor. Stresle baş etme, hayatı anlamlandırma korkuları yenme, eleştiriler gibi konular hakkında bilgi veriyor. Yaşamı anlamlandırma noktasında gayet ilham veriyor. Bu kitap DİNGİN SAVAŞÇI diye de satışta aynı içerik çeviri farkı var.☺️