Çağımızın Kişisel Atom Bombası: Stres

Ne kadar çok stres, o kadar çok hastalık.

Gelişen ve değişen dünyayla birlikte doğru orantılı olarak stres ve üzüntülerimizin de arttığı yadsınamaz bir gerçek. Gerek geçim sıkıntısı, gerek yaşadığımız ortama bağlı olarak ses ve gürültü kirliliği bunun en büyük sebeplerinden sadece en bilinenleri. Fakat bu bilinen sebepler, bazen sebebinin belli olmadığını sandığımız hastalıkların ana sebebi. Bu hastalıklardan birkaç örnek verecek olursak; baş ağrıları, mide ve bağırsak sorunları, vücut ağrıları, kalp hastalıkları (hipertansiyon), aşırı kilo alma, beyin kanaması ve hatta hamile kalamama gibi bazı hastalıklar. Bunların birçoğu yaşam kalitesini düşürürken, bazıları da ölüme kadar götürebiliyor. Kısaca kendimizi ve çevremizdekileri tahrip eden bir nükleer bombadan farksızdır stres.

Dünya sadece "ben" den ibaret değil.

Stresli olduğumuz anlarda ailemizin, eşimizin, çocuklarımızın da bundan olumsuz etkilendiğini unutmayalım. Bunun için olabildiğince ve gücümüzün yettiğince stres ve onun kaynaklarından kurtulmaya, diğer bir deyişle uzak durmaya çalışalım.

Stresin en çok korktuğu kavram: Hobi edinmek.

Kendimize boş zamanlarımızda bir uğraş edinmek ve bunu zamanla bir hobi haline getirmek bunun ilacı. Her ne kadar da bir hobim veya hoşlandığım bir şey yok desek de, yaradılış gereği aklımızın yattığı ve hoşumuza gidebilecek olanlar mutlaka var, olmalı. İhtiyacımız olan sadece biraz kendimizi keşfedebilmek.

Sevdiklerinizle stressiz ve hastalıklardan uzak bir hayat sürmeniz dileğiyle, esenlik içinde kalın.