Kendinize vakit ayırabiliyor musunuz sizi iyi gelen neler var?

Aynı film bende de var kanka 😂 “Sahile gideceğim” deyip sonra “ya yine gömücem kesin” diye vazgeçme döngüsü… Çok normal bu arada, manyak değiliz, insanız 😌

Şöyle yapabilirsin: “sahile sadece yürüyüş ve kahve” kafasıyla çık. Yanına atıştırmalık bi şey al, “oradan bir şey yemeyeceğim” diye değil de “kontrol bende” diyerek git. Birkaç kez böyle yapınca, beynin sahili = yemekle bağdaştırmayı yavaş yavaş bırakıyor.

Bana en iyi gelen şey sahilde müzikle yürüyüş, bazen de oturup denize bakıp boş boş düşünmek. Sen de kendine mini “sahil randevusu” ver, 1 saatlik mesela. Tüm günü değil, küçücük bir dilimi ayır, daha az gözünde büyür 😉✨