Her şey aşırı bunaltınca ne yapıyorsunuz?

Bazen her şey üst üste geldiğinde, insan kendini sanki boğuluyormuş gibi hissedebilir. Bu anlarda yapılabilecek en iyi şeylerden biri, biraz durup derin bir nefes almaktır. Her şeyi aynı anda düşünmek yerine, sorunları küçük parçalara ayırmak ve adım adım ilerlemek işleri daha yönetilebilir hale getirir. Hislerini bastırmak yerine kabul etmek, gerekirse yazmak veya birine anlatmak da rahatlatıcı olabilir. Kısa bir yürüyüşe çıkmak, doğada vakit geçirmek ya da sadece sessizce oturmak bile zihni sakinleştirir. En önemlisi ise, kendine “her şeyi hemen halletmek zorunda değilim” deme izni vermektir; bazen durmak ve dinlenmek, ilerlemenin en gerekli adımıdır.

Her şey üstüme geldiğinde önce susarım, çünkü kelimeler yetmez o ağırlığı anlatmaya. Kafamı dinlemek isterim, biraz uzaklaşır, yalnız kalırım. Müzik dinlerim, bazen yürürüm, bazen sadece tavana bakarım. O anlarda kimseye iyi görünmeye çalışmam, sadece nefes alırım. Çünkü bazı zamanlarda çözüm bulmak değil, sadece durup toparlanmak gerekir. Fırtınayı dindiren şey bazen sessizliktir, bazen kendi iç sesindir.

Sshile inip ağaç dibinde oturuyorum boş boş oturup şarkı dinliyorum, bazende denizin sesini :))

Odama çekilip müzik dinlerim.