Uçak korkunuz varsa yenmek için neler yapıyorsunuz?

aslında kahve içerek yaptığınız şey beyninize hükmetmek
insanlar kahveyi içerken zevk alır
zevk durumunda beyin kendini güvende hisseder ve güvende hissettiği için endişe ve korkuya yer vermez

uçağa hiç binmedim dolayısıyla korkum bu yüzden yok
ama eger böyle bir korkum olsaydı sizin gibi yapardım

çünkü beyin her zaman kötü düşünür kötü düşündüğü için vücudu korumaya alır endişe içinde bırakır

beyin rahatlarsa her şey düzelir ☺

Uçak korkusunu tamamen yenmek uzun süreli bir tedavi ve çalışma gerektirir. Ama anlık bir çözüm istiyorsanız mindfulness egzersizleri var kriz anları için, onlarla o gerginliğinizi bir süre boyunca kontrol altına alabilirsiniz.😊Ama tabii uzun süreli çözümlere de sonra sonra başvurmak gerek.

THY nin uçuş fobisi egitimleri var 1 e 1 ucak simülatörü icinde olabilecek kazalar ve hersey icin insanlari korkulariyla yuzlestirip aslinda korkulacak bisey olmadigini benimsetiyorlar ucaklarin kara yolculuguna nazaran daha guvenli oldugunu anliyorsun

Yapacak tek bişey var o da uçağa binmemek, bende de uçağa binme korkusu var belki bir kez binsem aşarım ama sanki ben uçağa binersem aksi gibi benim binmemi bekliyor gibi düşeceği tutar diye düşünüyorum 🙄🙄

korkulcak bisey yok ya bende ilk cekiniyodum binmeye hep sahsi aracimi kullanirdim. irak a giddim 4 saat falan surdu bakdim korkulcak biseyi yok ya eziyet edmisim kentime bu zmna kadar

Hayatımda hiç uçak ile seyahat etmemiştim. Ailem ile 1 defa böyle bir fırsatımız oldu. Güzel bir deneyimdi.. Uçak fobisi olan birisi değilim, gayette keyifliydi.

Sadece ilk bindiğimde korkmuştum, sonrası sorun olmadı.
Haa bir de bir yurt dışı dönüşünde Yeşilköy'e inerken fırtına vardı o inişte korkmuştum. 🙂

Ucak korkum yok defalarca yurt içi yurt dışı uçuşlarda sayısız turbülansla karşı karşıya kaldığım için alışkınım

Bir keresinde ''Ivory Coast'' a giderken fena olmuştum. Çok uzun bir yolculuk ve beni basmıştı resmen. Ama kulaklığımda soft bir kaç müzik açtım o beni rahatlattı.