Benceler: Spor

Dik bir kalçaya sahip olmak demek, aslında güçlü kalça kaslarına sahip olmak demektir. Kalça kasları güçlendikçe, popo da dikleşir. Buradaki basit egzersizleri, haftada 3 gün ve üçer set yapmanız halinde, kalçalarınızın...

Spor yapmak konusunda üşengeç, bununla birlikte göbeğinizden de kurtulmak için istekli iseniz, o zaman oturduğunuz yerden çalışmak tam size göre. Bu basit hareketleri yaparak, karnınızı düzleştirebilir ve bel çevrenizi...

Sportoto Süper Ligde sene başında yapılan bazı transferler tuttu bazıları ise taraftarlarını büyük hayal kırıklığına uğrattı. Yapılan yanlış transferler kulüplere yine büyük mali yük oldu. Peki kim bu oyuncular dilerseniz...

Merhabalar :) Dünya futbolunda bu sezon enteresan hocalar beklenmedik başarılarıyla tüm dikkatleri üzerine çekiyor. Bugün size onlardan bahsedeceğim, kim bu hocalar takımları nasıl gidiyor, başarılarını sürdürebilecekler...

Dünya basketbolunun 1 numarası NBA'da bazı yıldızlar var ki onları izlemeyen spor severler çok şey kaybediyor. Uykusuz kalınan gecelere değer bir performanslar sergileyen bu basketbolcuları izlemek büyük bir zevk. Şimdi...

Sergen Yalçın... Beşiktaş altyapısının Türk futboluna armağanı. O, 4 büyükler formasını giyen nadir futbolculardan. Beşiktaş, Abdullah Avcı'dan sonra eski efsanesini takımın başına geçirdi ve Sergen hakkında söylenen...

Merhabalar :) UEFA Avrupa ligindeki tek temsilcimiz olan İstanbul Başakşehir'in rakibi bildiğiniz üzere Portekiz'in güçlü rakibi Sporting Lizbon oldu! Sporting'in adı büyük ama eski tarihinden eser yok. Bugün Sporting'in...

Futbolda artık liglerin yarısına gelindi ve bugün şu ana kadar Avrupa futboluna gösterdiği performansla damga vuran futbolcuları tanıtacağım sizlere. Listede daha çok adı fazla duyulmamış oyunculara yer vereceğim. 1. Ciro...

Türk futbolunun önemli kulüplerinden olan Göztepe'nin stadyum hasreti nihayet 26 Ocak Pazar günü son buluyor. Göztepe'nin artık göçebe hayatı bitiyor ve yeni stadına kavuşuyor! Göztepe Gürsel Aksel Stadyumu nerede? Yeni...

Türk futbolunda son yıllarda ciddi bir Altınordu imzası var. Bildiğiniz gibi birçok oyuncusunu alt yapılardan çıkartıp ülke futboluna kazandırdılar. Gerçekten örnek bir yapılanması var İzmir'in güzide takımının....

Avrupa basketbolunun en üst seviyesi EuroLeague'de sezona damga vuran basketbolcuları derleyeceğim bu Bence'de. Onları izlemek her basketbol sever için bir zevktir! Kimmiş bu basketbolcular bakalım yakından. 1. Shane...

Milli takımımız için bu turnuva şu ana kadar katıldığımız tüm turnuvalardan farklı olacaktır. Yakaladığımız jenerasyon sayesinde bu turnuvada başarılı olup, gençlerimizi Avrupa sahnesine çıkartacağımıza inancım tam. Bugün...

Merhabalar KScanlar :) Bu Bence'de size bir zamanlar Avrupa ve ülke futbollarına başarılarıyla damga vurmuş takımları tanıtacağım kendi penceremden. Hatırlıyorum da her biri çocukluğumun efsane takımıydı. Şimdiki...