Popom ne zaman şekillenir?

Gizli Üye

(30-35)

şekillensin diye spora başladım. 4 gündür yapıyorum popomun altı bile et kırmaya başladı her tarafının çalıştığını hissediyorum. 2 ayda ciddi sonuç görebilir miyim? olabilir mi ki öyle bir şey lütfen olsun çünkü 😍

Cevapla

3 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Havalıbirkız Takip Et
Xper 4 Yaş: 28 , eic 38%

+1 yıl

Malesef ki biz erkekler gibi kas kütlesini 2 ayda ciddi bir şekilde arttıramıyoruz,2 ayda değişim olduğunu görürsün ama istediğin sonuca tam anlamıyla kavuşamazsın muhtemelen 😊

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  biraz fark göreyim de beni motive etsin 😄
  
  Yorumla
- Havalıbirkız
  
  +1 yıl
  Elbet görürsün 😄
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

busekaym Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 34%

+1 yıl

Tatlım bazı şeyleri değiştiremeyiz be. En fazla normalin birazdaha usutne çıkar.

1

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  boyutu normalin üstünde zaten sıkılaştırmaya çalışıyorum
  
  Yorumla
- busekaym
  
  +1 yıl
  Kaç kilosun. Şu anda ve spora başlamadan önce kaç kilo idin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  82 kiloydum 76ya düştüm boyum da 180e yakın
  
  Yorumla
- busekaym
  
  +1 yıl
  5-6 kilo daha verirsen belki. Sporda kalça yi Daha çok çalıştıran şeyleri yap.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  aynen öyle yapıyorum
  
  Yorumla
- busekaym
  
  +1 yıl
  Yardımcı olduysam ne mutlu bana
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sağolasın 😊
  
  Yorumla

Bıleksımok Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

2 ayda başlangıç olur ondan sonra net olarak görmeye başlarsın farkı.

1

0 Yorumla

monamy072 Takip Et
Xper 7 Yaş: 39

+1 yıl

Spor yapma periyotların önemli. 2 ay önemli bir süre tabiiki..

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  haftada 6 gün her sabah
  
  Yorumla
- monamy072
  
  +1 yıl
  Iyi netice alırsın ama sporu bırakmaman lazım sonrasında. Yoksa sarkıntıların olur ileride..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet ya 1 sene ara verdim farketti baya
  
  Yorumla
- monamy072
  
  +1 yıl
  Vermemen lazım evet. Kas tekrar yağa dönüyor zamanla..
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

safadgn Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

ilk halinin düzgünce fotosunu cek sonra son halinin cek aradaki farkı gör

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet onu yapıcam biri daha demişti
  
  Yorumla
emreabucakkkk Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

+1 yıl

Herşey genetik dicemde olmayacak
Bu senin beslenme ne dinlenmene ve antreman şiddeti ne bağlıdır 2 ayda nasıl olurum demene gerek yok bu herkes için farklıdır

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  peki cok yardımcı oldu
  
  Yorumla
- emreabucakkkk
  
  +1 yıl
  Sevindim
  
  Yorumla
ReyaL1 Takip Et
Guru Yaş: 40

+1 yıl

Bol bol suquart yap taş gibi popon olur 😉

1

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  squat basen yapıyor iyice diyorlar ama bir fikrin var mı
  
  Yorumla
- ReyaL1
  
  +1 yıl
  Sen spor salonuna gidiyorsan hocana sor poponu şekillendirmek için hareketler önersin ama squart basen yapar yapar diye ilk defa senden duyuyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben de çok güvenilir bir kaynaktan duymadım ya 😂
  
  Yorumla
- ReyaL1
  
  +1 yıl
  Salla millete inanma popo çalış 😉
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  aynen 👍😏💃
  
  Yorumla
- ReyaL1
  
  +1 yıl
  Takip atarmısın 😎😏
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hayır 😎😏
  
  Yorumla
- ReyaL1
  
  +1 yıl
  Çok meraklıyım sanki 😝😏
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yok estağfurullah 😂
  
  Yorumla
- ReyaL1
  
  +1 yıl
  Hahaha 😃
  
  Yorumla
Pluviophile-bey Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Nasıl bir şekil bu dikdörtgen kare daire üçgen?

1

14 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yamuk
  
  Yorumla
- Pluviophile-bey
  
  +1 yıl
  😂 😂 simetri hastalarının lincine uğrarsın veya tacizine, düzeltmek için 😂 😂 bence oval olsun 😍😃
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam o da olur 😅
  
  Yorumla
- Pluviophile-bey
  
  +1 yıl
  😬😬biraz çıkıntılı olursa ) şunun gibi 😃 çok hos olur 😬🙃
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bence de onu istiyorum işte
  
  Yorumla
- Pluviophile-bey
  
  +1 yıl
  😬umarım olur 🙃dert etme spor et 😃
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  spor et ne be hiç olmadı 😂
  
  Yorumla
- Pluviophile-bey
  
  +1 yıl
  😂 😂 etmek fiili oldu ama boşver bir kere de yapma et ölmezsin shshshs
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hadi öyle yapayım 😄
  
  Yorumla
- Pluviophile-bey
  
  +1 yıl
  😂 😂 hala yapayım diyo ya sushshs 😜hadi sana iyi spor etmeler 😃😘🙃
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam edecem tamam! 😄
  
  Yorumla
- Pluviophile-bey
  
  +1 yıl
  🤣🤣😬🙃👍😘🌸
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  o öpücük ne len
  
  Yorumla
- Pluviophile-bey
  
  +1 yıl
  😃masum bir öpücük sapıkça olmayanindan 😃😃
  
  Yorumla
Sevdaaam1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 47%

+1 yıl

Arkadan cok verince sekilleniyor

1

0 Yorumla
Gereksiz-BİR-üye Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 33%

+1 yıl

squat yap

1

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yapıyorum
  
  Yorumla
- Gereksiz-BİR-üye
  
  +1 yıl
  Ozaman yakında düzelir acele etme düzenli yap.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  squat daha da basen yaptırıyor diyorlar ben zaten basenliyim
  
  Yorumla
- Gereksiz-BİR-üye
  
  +1 yıl
  Sguat daha çok şekil vermek için yapılır 4 günde şekil almasını beklemeyin yalnız en az 1 ay düzenli yaparsanız değişim görebilirsiniz.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  4 günde zaten beklemiyorum ilk defa spor yapmıyorum 😄
  
  Yorumla
- Gereksiz-BİR-üye
  
  +1 yıl
  Tecrübe varsa daha iyi tabii ama tecrübenin yanında bolca sabır lazım :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet ondan emin olamıyorum işte 🙄
  
  Yorumla
- Gereksiz-BİR-üye
  
  +1 yıl
  Bu işlerde düzenli yapmak ve devamlı yapmak çok önemli sabır olmazsa olmaz :)
  
  Yorumla
Phoboss Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

En az 3-4 ay lazım

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  diyosun :(
  
  Yorumla
- Phoboss
  
  +1 yıl
  Aynen hergün yapma ama birer gün ara ile yap
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok yoğun çalışmıyorum popo için öncesinde yarım saat aerobik tarzı çalışıyorum zaten komple zayiflamak icin
  
  Yorumla
- Phoboss
  
  +1 yıl
  Anladım takıldığın noktalar olursa mesaj atabilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim 😊
  
  Yorumla
- Phoboss
  
  +1 yıl
  Rica ederim 😊
  
  Yorumla
gakwjdb Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Alırsın canım

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hadi inşallah 😍
  
  Yorumla
Culdesac Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Saç Bakım konusunda 655 cevap paylaştı.

Beni sevdiğin zaman

1

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  mimkin diğil
  
  Yorumla
- Culdesac
  
  +1 yıl
  Mimkin aslindi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  diğil didim
  
  Yorumla
- Culdesac
  
  +1 yıl
  Kes be ergen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  diyene bak mk
  
  Yorumla
- Culdesac
  
  +1 yıl
  Diyen kral. Denilen ezo.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kıçımın kralı 😂
  
  Yorumla
- Culdesac
  
  +1 yıl
  Pipimin tatlısı
  
  Yorumla
- Culdesac
  
  +1 yıl
  kezo*su
  
  Yorumla
Lordgeldi41 Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Çalışmaya devam

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  devam 👊
  
  Yorumla
Winder_forcee Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Bol bol squat yap 😀

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bol bol olmasa da yapıyorum ama o da daha cok basen yaptırmıyor mu
  
  Yorumla
- Winder_forcee
  
  +1 yıl
  Hareketi doğru yaparsan popo ve baldır bölgesi çalışıyor zaten yaparken hissedersin
  
  Yorumla
sevimsizbarbie1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

En 2 ay

1

0 Yorumla
hzspagetti23 Takip Et
Master Yaş: 27

+1 yıl

Alırsın

1

0 Yorumla
eexx0101 Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Saç Bakım konusunda 447 cevap paylaştı.

Olur tabi

1

0 Yorumla
Blankaa Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Alırsın

1

0 Yorumla
lllllaaaaa Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

+1 yıl

Görmeden yorum yapmak olmaz bence...

0

0 Yorumla
tuborgunsondamlası Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

+1 yıl

Gerçek yaşın kaç?

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  22..
  
  Yorumla
- tuborgunsondamlası
  
  +1 yıl
  Bilemiyorum yaşın da ergenlikten çıkmış ya hani tekrar şekillenme ihtimali yok bence sen basenli mi olmak istiyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yoo ben basenliyim zaten fazlasıyla sıkılaşsın istiyorum
  
  Yorumla
bakirebozan Takip Et
Xper 4 Yaş: 43

+1 yıl

baska bir yolu da var dm den anlatm istersn

0

0 Yorumla
yakışıksızbiradam Takip Et
Xper 7 Yaş: 27

+1 yıl

2-3 ay

0

0 Yorumla
GarsonPArçası Takip Et
Xper 7 Yaş: 35

+1 yıl

Et kırmak?

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ilk kez mi duydun 🤔
  
  Yorumla
- GarsonPArçası
  
  +1 yıl
  Evet 😑
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hamlamaya bağlı olarak yaşanan kas ağrısı 😅
  
  Yorumla
- GarsonPArçası
  
  +1 yıl
  Hee ben spora başladığımda olan şey yani.
  Üzerimden kamyon geçmiş gibiydi :s
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  heh o
  
  Yorumla
- GarsonPArçası
  
  +1 yıl
  Teşemkür.
  Sana ve kalçalarına bol şans
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sağolasın 😄
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Değişir 2 ayda

1

0 Yorumla
AltarınoğluTarkannn Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

Şekillendiririz

0

0 Yorumla

Devamını Gör(7)

Ana Sayfa > Saç Bakım > Sorular > Popom ne zaman şekillenir?

Popom ne zaman şekillenir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!