Deri inceltme, sadece bilgisi olanlar lütfen?

Question

merhabalar, sağlam bir definisyon döneminden sonra yüzde 7 yağ oranına düştüm amma velakin derim çok kalın olduğu için six packler belirginleşmiyor, yağ oranıma göre definisyonumda düşük çünkü vücudumdaki tüm deri bu şekilde kalın, bu işe yıllarını vermiş bilgili arkadaşların tavsiyelerini bekliyorum, ''yağlar kasa dönüşür mü, mekik çek eritirsin, protein tozu kısır yapıyormuş''çular yorum yazmasın lütfen.

Emre0101 · Accepted Answer

bu genetik olan birşey herkesin kas yapma süresi eşit değildir arkadaşımla başlamıştım ben 3 ayda belirgin şekilde kas yaptım tabi daha önceden de çok uğraşırdım sporla vücudum alışıktı ama arkadaşım benden daha kilolu eti sert ve derisi senin dediğin gibi kalındı benim ise derim ince yumuşak kollarım spor yapmayınca sallanıyor o derece ben kolay kas yapardım o zorlanırdı ben kas yapınca bıraktım sporu o 5 ayda yaptı onun bırakmasından 2 ay geçti benim kaslar söndü gitti onun kaslar hala sert spor hocasına sorduğumuzda benim için çabuk kas yapabileceğimi ancak spor yapmazsam kaslarımı çabuk kaybedeceğimi arkadaşımınsa geç ve zor kas yapacağını kaslarını spora devam etmezse geç kaybedeceğini söyledi six pack olayına gelince karın kası yapmak meme ve kanat kası yapmaktan daha kolay kardeşim yapman gereken yatarak halter kaldırıyosun ya onun setlerini artır ve gittikçe ağırlığını artır kısa sürede şekillenir ama tabi filmlerdeki gibi 4 4 lük bir görünüm olmasada belli oluyor diyeceğim bunlar

Oguz0695 · Accepted Answer

Hocam bende de oldu aynısı, karnıma streç film sarım 5 gün boyunca günde 3 km koştum. İşe yaradığını söyleyebilirim.

Gumex · Accepted Answer

Bu konudan bende muzdaripdim baya araştırmalar yaptım sonuç olarak vucud yağının %10 altına düştükten sonra bel karın ve basen yağları eridikten sonra deri altına sıra geliyormuş ve günde normalin iki kati yaklaşık 4  ya da  5 litre su içmek yüksek c vitamini sauna masaj özellikle (deniz olması yani tuzlu su daha iyi ) yüzmek bunları yapmak yilmamak kisa sürede işe yarıyor. Tabi ben asla %10 a düşünmedim ama yinede diğerlerini yaptım 2 ayda baya incelti diğer egzersizler hariç bunları yapmak gerektiği için uzun süre devam edemedim ama bu 2 aylık bu çalışma bana yetti.

Rosebud · Accepted Answer

Kimileri deri inceltmeye diyet tavsiye ediyor. Fakat bence sakıncalı olabilir diye düşünüyorum kas kütlesi azalır.
Bir arkadaşım deli gibi spor yapmasına rağmen (maşallahı var) bir türlü karın kasları meydana gelmiyor. Nedeni ise derisinin kalın olmasından kaynaklandığını dile getirmişti. İlk ondan duymuştum böyle bir şeyi. Hocanında yararlı cevaplar verdiğini düşünmüyordu. Sende de aynı durum mevcut anlaşılan.
Sahi bunun çaresine ulaşan biri varsa buradan bir dürtsün beni.

Son cümlene güldüm. Toz kısır yapıyor mu ya? Bırakayım ben o zaman asdfghjk

alyaass · Answer

süt ve süt ürünlerini bir süre kullanma. insan vücuduna yaş ilerledikçe bir süre sonra iyi gelmiyor. üstelik kaslarda laktoz birikimi nedeniyle kasların da dinlemesini geciktiriyor. çerez tüketimine de dikkat et sonuçta bitkisel yağ. bunun dışında bulgur çok tüketme artık günümüzdeki bulgurlar doğal değil çoğu işlenmiş gluten oranı yüksek gıdalar. sağlık bilimlerinde biz bu olaya bloating diyoruz.
bu tarz besinler vücutta şişkinlik yaratıp deriyi olması gerektiğinden daha kalın, yağlı gösteriyor. sana tavsiyem bir müddet kullanma farkı göreceksin.
İyi sporlar.

gymfaresiii · Answer

yanlış anlamayın ama fiziksel verilerinize dayanarak mı söyluyorsunuz %7 yag oranı oldugunu cunku baran kalaycı muhammet kodalak gibi profesyonel sporcular %7 gibi oranlara inebiliyorlar ve kasları nakış nakış işlenmıs gibi sız emın mısınız %7 oldugunuza pek inandırıcı gelmedi

BenSuleyman · Answer

Abi omuz kasinin vucudu gerdigini okumustum bir yerde. Biraz daha calisabilirsin. Vucudun guzel

mehmettt54 · Answer

abı bende senın gıbıyım su an sanırım sen onca cabadan sonra bulmussun benı de aydınlat

unbelievable123 · Answer

Bence bunu  bir  bilene danis

Deri inceltme, sadece bilgisi olanlar lütfen?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Deri inceltme, sadece bilgisi olanlar lütfen?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!