Sporda hangisini seçersiniz, kol mu bacak çalışmak mı?

Sizce vücudum iyi mi

Kadın senden kaslı k. b da hahahaa

Neden

Olabilir benimki nasıl

Hayır

Benimki kötü iyi mi sence onu soruyorum

burada kol demiştim merak mı ettin sen abim

Anlamadım

Ben sana değil gizli üye merak etmiş ya benim omuzları ona dedim merak etme diye maksat tüm resim atmadım kol mu bacak mı sorumuz

Hee pardon kral

👍🙏

Teşekkür ederim abim

Sağol teşekür ederım

Rica ederim ayrı ayrı ikinize de

Bende sana teşekür ederim kral çalışmaya devam

İlginlenirler abim maddi durumunu bilmiyorum özel derste alabilirsin

Evet abim sporu çıkartma hiç bir zaman gerçekten insanı rahatlatan bir şey git abim hoca içe konuş zaten hareketleri gösteriyorlar nereye istiyorsan ona göre bölgesel hareketler veriyorlar

Beslenmede önemli abim düzenli gelir doğru çalışırsan tabi ki kısa sürede vücudun da yağ oranı nedir kaç kilosun bilemeyiz ki

Konunuza burnumu sokmak gibi olmasın mesaj geliyorda 2 yıllık spor geçmişimden ders aldığım şey kendi eksiklerin nelerse bakarsın ve onları ilk totubeden video izleyip hareketleri uygularsın spor salonuna gidip aynı şeyleri yaparsan ve her hafta ağırlık artırıp beslenirsen 5,6 ay sürer

Kilonun 58 veya 60 olması lazım.

Yani estafurullah lütfen ne demek gir tabi konuya

O zaman sıkıntı yok şekil alması 2 ayı bulmaz bile

Bekliyoruz abim