Kaslı olmak mı? Çevik ve fit olmak mı?

ben de calistenic yapmak istiyorum da eklemlere zarar vermesinden korkuyorum uzun süre çalışamayacağım için zor olmuyor mu

bir yandan kas kütlesi kazanmak amacın bir yandan da bu hareketleri yapmak için de ağır olmamak lazım bu çakışmaz mı

Calistenice 0'dan başlayacaksan önce başlangıç hareketlerini yapman gerekir ki onlar bile belli bir güç ister kendini zorlamadigin müddetçe eklemlerine zarar gelmez

Dediğim gibi ikincil kasların güçlendikçe vücudun geliştiği sürece pek bir sıkıntı cekmezsin ki arnold sch gibi bir vücudu umarım düşünmüyorsundur bunu söylerken

yok ama yine de ağır siklet bir vücudum olmasını istiyorum

ama şu da var ki ektomorf olduğumdan çok zor ağır siklet vücuda olaşmam 1.91e 75 kiloyum düzenli spor yaptığım süreler en fazla 80i gördüm

Senin ağır siklet vücut anca 10 12 yılda oluşur benden demesi ama vazgeçme yasin 20lerin basindaysa çok iyi ben spora geç başladım eski sevgilim sagolsun başta Yüzücü olmamın faydası da çok ama

param olduğu müddetçe yaparım olmadığında spor saolonu aidatını veremem aksi halde 90 yaşına kadar vazgeçmeyi düşünmüyorum

Ben 1 yıl salona gittim mesela calistenicte 6 aydir yapıyorum ama sınav barfiksi uzun yıllardır yapıyorum şimdi evime 4 parça alet alıp salonlardan bağımı koparmayın düşünüyorum

Ağır ve büyük kütleyi çevik hareket ettirmek zor olmuyor mu?

Yani ben kendimden örnek verdim çok ağır biri sayılmam ama esneme hareketlerini ve kardiyonu düzgün yaptıkça zorlanmazsın bana göre

peki teşekkürler