Fitness oncesı haşlanmış patates yemek dogru mu?

Gizli Üye

(30-35)

4 patates haşlama yedim kumpir tarzında... sımdı de spora gidicem ama dogru mu olur yaa

Cevapla

Çok Süper Cevap

inadınasevv Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl

Karbonhidrat ve lif kaynağıdır patates genelde sporcular ve diyetlerde çok tercih edilir. Ama haşlama olarak yenmesi tabii ki
Genelde spordan iki saat önce yenir biraz sindirmesi beklenir aksi taktirde antrenman sırasında şişkinlik yapar sizide bi hayli zorlar

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Pırtcık Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 96%

+1 yıl

Ben spordan önce ve sonra, baklagil yemeğiyle, pilav yiyorum. ama baklagil yemeğini, haşladığın suyla yapcaksın. Faydasını da görüyorum, zayıflamak için bile olsa yağını eksiltmene gerek yok yemeğin, zayıflaman yavaşlar ama zayıflarsın. Yağ da enerji veriyo sporda.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

YarenSuuu06 Takip Et
Xper 7 Yaş: 37 , eic 98%

+1 yıl

yarasın güzelim, afiyet olsun kuzum. Fitness öncesi ne yaparsan yap doğrudur ama fitness sırasında ağırlık kaldırma.

0

1 Yorumla
- JUDVERY
  
  +1 yıl
  ne alaka ya?
  
  Yorumla
bzcaada Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Boş mideyle spor daha etkilidir. Bide patates nişastalı yememek daha mantıklı.

0

0 Yorumla
Booomb Takip Et
Yoda Yaş: 37

+1 yıl

En az 1-2 saat önceden yemelisin enerji ihtiyacın yoksa yeme

0

0 Yorumla
eltigre Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl

Hiç doğru değil, kebap pizza falan söyle

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dalga gecme ya nette arastırdım ama bulamadım açık bir kaynakk
  
  Yorumla
- eltigre
  
  +1 yıl
  Spor öncesi bişey yenmezmiydi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya enerji vermesi açısından fındık ezmesi filan diyorlar ama patates yedim onun yerine işte. Ne kadar dogru onu sordum
  
  Yorumla
- eltigre
  
  +1 yıl
  Kral öyle çok yanlış bir şey değil sonuç olarak besin değeri düşük ve yağsız bir nişasta
  
  Yorumla
fthmtf61 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 69%

+1 yıl

Sporda ancak o yediklerini eritir dönersin.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yapma bee kas yapamaz mıyım
  
  Yorumla
- fthmtf61
  
  +1 yıl
  Kas yapmak için tabi ki gerekli bir kilon olmalı ama fazlası olursa ancak onu eritirsin. Spordan önce bir şey yiyeceksen de birkaç saat önce ye ve yediğin şeylere de dikkat et. Her önüne geleni yeme. Abart demiyorum. Mesela benim bir arkadaşım hassas terazi almıştı çerezi bile tartarak yerdi. Bu kadarını yap demiyorum ama dikkat et işte anladın sen onu. Ha! Bu arada haftada bir gün şok günü yap sonuçta insansın canın tatlı da çeker başka kalorili yiyecekler de. Abartmadan bir gün bunları da ye.
  
  Yorumla
GS_Aras Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 59%

+1 yıl

Sporda midenin dolu olmaması gerekir ne yersen ye.

0

0 Yorumla
jonisinsi Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Kebap yeseydin 4 az gelmis.

0

0 Yorumla
ananasoruyorum Takip Et
Xper 2 Yaş: 27

+1 yıl

hayır niye bir şey yiyon

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Duramadım
  
  Yorumla
- ananasoruyorum
  
  +1 yıl
  olsun bir şey olmaz ama 5 tane de fazla değil mi
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

harika

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Yeme & İçme > Sorular > Fitness oncesı haşlanmış patates yemek dogru mu?

Fitness oncesı haşlanmış patates yemek dogru mu?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!