Güneş yanığı/kızarıklığı nasıl geçer?

Güneş Yanığı Nedir?

Cildimiz güneş ışınlarına karşı oldukça hassastır. Yaz aylarında ve güneşin etkisinin yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkarak güneş yanığı yaşayabilirsiniz. Güneş yanığı ağrı, acı, kızarıklık ve şişme belirtileri gösteren geçici bir iltihaplanmadır. Kısaca güneş yanığı için UV ışınlarına uzun süre maruz kalınmasının deri üstünde tahribat yaratması diyebiliriz.

Güneş Yanığının Belirtileri Nelerdir?

Güneş yanığı yaşıyorsanız mutlaka yanan bölgenin kızardığını ve temasa karşı hassasiyet hissettirdiğini gözlemleyeceksiniz. Şişlikler ve su dolu kabarcıkların yanında kaşıntı hissi de belirtiler arasındadır. Ayrıca güneş yanığı şiddetli bir derecede gerçekleştiyse ateş, bulantı ve baş ağrısı gibi belirti de gösterebilir. Güneş yanığında vücut yorgunluğun yanı sıra gözlemlenen belirtilerin içinde karıncalanmış gözler de olabilir. Bunun gibi daha şiddetli belirtilerin hissedilmesi durumunda mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurularak takip edilmesi gerekmektedir.

Güneş Yanığı Korunma Yolları Nelerdir?

Güneş yanığı, uzun süre güneş ışınlarına maruz kalarak cilt bariyerinin hasar alması olarak özetleyebiliriz. Güneş yanığının belirtileri olan kızarıklık, hassasiyet gibi şikayetleri yaşamak istemeyenlerin güneşten korunması gerekir. Güneş yanığına karşı korunmak için bazı yollar bulunur.

• UVA ve UVB ışınlarına karşı koruma sağlayan geniş spektrumlu bir güneş kremi kullanın. Cilt tipinize uygun ve en az 30 SPF olan bir güneş kremi seçin ve cildinize yeterli miktarda uygulayın. Güneş kremi kullanımınızı düzenli aralıklarla en az 2 saatte bir yenileyin.
• Güneşin en etkili olduğu saatlerde (11:00 ile 16:00 arası) dışarıda uzun süre kalmaktan kaçınarak gölge ve kapalı alanlarda vakit geçirin. Bu saatlerde yani güneşin en sıcak olduğu saatlerde açık havada olmaktan kaçının.
• Özellikle yaz aylarında şapka ve gözlük takmaya özen gösterin. Geniş kenarlı bir şapka ve UV ışınlarına karşı koruyucu güneş gözlükleri takarak yüz ve gözlerinizi güneşin zararlı etkilerinden koruyarak güneş kremlerinin etkisini arttıracaktır.
• Güneş yanığından korunmak için açık renkli ve bol giysiler giyin. Pamuklu ve nefes alabilen kumaşlar tercih etmeniz cildinizi korur ve sizi serin tutar. Vücut yüzeyini kapatacak şekilde giyinmek cildinizi güneşin zararlı etkilerine karşı koruyacaktır.
• Güneş ışınlarından yansıyan yüzeylerde bulunmanız da güneş yanığı yaşama ihtimalinizi arttırır.Deniz, kum, kar, buz ve su gibi yüzeyler güneş ışınlarını yansıtarak ciltte daha fazla hasara neden olabilir. Bu tür yansımaların yoğun olduğu alanlarda güneşlenirken ve zaman geçirirken ekstra dikkatli olmanız oldukça önemlidir.

Güneş Yanığı Nasıl Geçer?

Güneş yanığı 1. derece ve 2. derece yanıklar olarak ikiye ayrılır. İyileşme süreçleri de yanıkların derecesine bağlı olarak 2-10 gün arasında geçmektedir. Güneş yanığının geçmesi için bölgeyi güneş ışıklarından korumalı ayrıca bölgeyi nemli ve temiz tutmalısınız. Temiz bir bez ve soğuk su ile bölgeyi temizleyip uygun bir yanık kremi/ nemlendirici uygulamalısınız. Güneşten kuruyan ve gergin olan cildin krem ile tedavi edilmesi iyileşme sürecini hızlandıracaktır. Güneş yanığına karşı evde doğal yöntemlerin uygulanabileceğini de söyleyebiliriz. Güneş yanığında sıkça Aloe Vera bitkisinden de faydalanabilirsiniz. Güneş yanığı kısa bir süre içerisinde semptomlarda azalma görmüyorsanız mutlaka sağlık kuruluşuna gitmeniz gerekir.

Güneş Yanığı Sonrası Cilt Bakımı Nasıl Yapılır?

Güneş yanığı sonrası cilt bakımı yaparken öncelikle yanık olan bölgenin iyileşmesi adına uygulamalar yapılmalıdır. Kızarık, şiş ve kaşıntılı bölgeye herhangi bir kozmetik ürün kullanılması önerilmez. Bunun yanında peeling, asit içerikli cilt bakım ürünleri gibi cildi soyacak ve inceltecek ürünlerden bir süre uzak durmanızda fayda var. Güneş ışınları cilt bariyerine zarar verdiği için daha çok cildinizi nemlendirerek ve bol su tüketmeniz daha doğru olacaktır.