Sağlık

Tercihin hangi hastane?

sizcede oyle degil mi👇😂

Zena999

Yoda Yaş: 43

sizcede oyle degil mi👇😂

Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:

Sağlık

Bira mı daha zararlı, Kola mı daha zararlı?

Soru yukarda KS cumhuriyeti, orda kastettiğim Bir bardak bildiğin Kola VS Bir bardak bildiğin %5 alkollü Malt Bira, Yorumlarınızı bekliyorum. ( Dinimizi karıştırmayın alkol haram biliyoruz 😉 fazlası bağımlılık yapar...

Berkkkkgs

Xper 5 Yaş: 36

Soru yukarda KS cumhuriyeti, orda kastettiğim Bir bardak bildiğin Kola VS Bir bardak bildiğin %5 alkollü Malt Bira, Yorumlarınızı bekliyorum. ( Dinimizi karıştırmayın alkol haram

Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:

Sağlık

Sevgilim disleksi hastası olduğumdan benden ayrılmak istiyor?

bana dediki senle ben 2 yabancıyız ben disleksi hastasıyım hayata geç başlıyorum dışarıya ne zaman gitsem ayağım takılıp düşüyorum oda benden utanıyor birbirimizi seviyoruz ama ben hastaneye gitmekten ona vakit...

Gizli Üye

(25-29)

bana dediki senle ben 2 yabancıyız ben disleksi hastasıyım hayata geç başlıyorum dışarıya ne zaman gitsem ayağım takılıp düşüyorum oda benden utanıyor birbirimizi seviyoruz ama ben

Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:

Sağlık

Yiğenim 13 yaşında, 60 kilo ve 1.60 boyunda. Sizce nasıl?

Lütfen cevap verin kız çok kilolu olduğunu düşünüyor sizce öyle mi?

Gizli Üye

(25-29)

Lütfen cevap verin kız çok kilolu olduğunu düşünüyor sizce öyle mi?

Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:

Sağlık

Sabah Kardiyo yapılıp üstüne yemek yemek mi, yoksa akşam kardiyo yapıp sabaha kadar yememek mi hangisi daha çok yaktırır kilo?

Hangisi pek hangisi

Gizli Üye

(25-29)

Hangisi pek hangisi

Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:

Sağlık

Erkekler de diyet yapıyolar mi?

Biz kızlar nerdeyse her pazartesi diyete gireriz erkeklerde de böyle bir durum var mi

esensurucu

Guru Yaş: 27

Biz kızlar nerdeyse her pazartesi diyete gireriz erkeklerde de böyle bir durum var mi

Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:

Sağlık

1 ayda 17 kilo almak sağlıklı mıdır?

https://www.youtube.com/embed/xQsQbTrtJv0 Eşimin arkadaşı 28 günde 17 aldığını söyledi. Bir deri bir kemik olan çocuk diyetisyene gittikten sonra vücut geliştirmeye başlamış ve 1 ayda 17 kilo almış. 1 ayda 17 kilo almak...

idealkiloxcom

Bilge Yaş: 52

Sağlık

Sabaha kadar uyumadım?

Gece sabaha kadar uyuyamadım. Bu saat oldu. Simdi uyursam uyku düzenim bozulur mu?

Ender17

Xper 6 Yaş: 30

Gece sabaha kadar uyuyamadım. Bu saat oldu. Simdi uyursam uyku düzenim bozulur mu?

Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:

Sağlık

Arkadaşlar dizimde sislik var uzun zamandır ve her doktora gitmemde bir fayda goremedim tedavi olamadım sizce nedir bu?

Ajsjshhsshsh

Xper 4 Yaş: 27

Arkadaşlar dizimde sislik var uzun zamandır ve her doktora gitmemde bir fayda goremedim tedavi olamadım sizce nedir bu?

Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:

Sağlık

Düz bir karın için uyguladığınız beslenme ve spor programı var mı?

Hüzün_Kovan_Kuşu

Master Yaş: 29

Vücudun en kolay yağlandığı bölgelerden bir tanesi karın kısmıdır. Karın kısmı düz olan yani karnında gereksiz yağ taşımayan bir kişi için ''fit'' tabirini kullanmamız yanlış olmaz. Peki düz bir karın için neler yapılmalı?

STRESTEN UZAK DURULMALI Düz bir karın için uyguladığınız beslenme ve spor programı var mı?

Olumsuz ruh hâli, insanın dış görünüşüne de yansır. Sivilce gibi cilt lekeleri en bilindik örneğidir. Fazla steres altında kalmak, kişinin kortizol hormonunun salınımını artırır ve karın bölgesinin yağlanmasını hızlandırır. Yetersiz uyku da bu hormonu tetikler. Günde 5 saatten az uyumak, bel bölgesinin kalınlaşmasına neden olur.

GÜNLÜK ALINAN ŞEKER MİKTARI AZALTILMALI Düz bir karın için uyguladığınız beslenme ve spor programı var mı?

Gereğinden fazla şeker kullanmak, karın kısmının yağlanmasını hızlandırır. Özellikle şekerli içecekler, bel bölgesinin kalınlaşmasına neden olur. Bu yüzden bazı modeller, yarışmalara katılacakları zaman haftalarca şeker tüketmez.

GECE YEMEK YENMEMELİ Düz bir karın için uyguladığınız beslenme ve spor programı var mı?

Geceleri metabolizma yavaşladığı için tüketilecek besinler kolayca sindirilemez, dolayısıyla yağ olarak karın kısmında depolanır.

KARIN BÖLGESİNDEKİ YAĞLAR NASIL YAKILIR? Düz bir karın için uyguladığınız beslenme ve spor programı var mı?

Öncelikle bölgesel yağ yakma yoktur. Kilo verince sadece bir bölgeden verilmez. Bu sebeple düz bir karın isteyen bireylerin, yukarıda sayılan durumlara dikkat etmeleri ve ''cardio'' adını verdiğimiz yağ yakıcı yönünde hareketler yapmaları gerekir.

PEKİ EN İYİ ''CARDİO'' HAREKETİ NEDİR? Düz bir karın için uyguladığınız beslenme ve spor programı var mı?

Cardio, kalp ve kan damarlarıyla vücut dolaşım sistemini ifade eden ''cardiovascular'' kelimesinin kısaltılmış hâlidir. Kalp atış ritminin ve nefes alış verişin hızlandığı her harekette cardio yapmış olursunuz. Yüzme, koşma ve bisiklet binme en iyi cardio hareketleridir.

KARIN KISMINDA FAZLA YAĞ TAŞIYAN KİMSENİN KARIN HAREKETLERİ YAPMASI ANLAMSIZDIR Düz bir karın için uyguladığınız beslenme ve spor programı var mı?

Karın kısmında fazla yağ taşıyan kimseler, öncelikle cardio hareketleri yapıp gereksiz yağları yakmalıdır. Karın hareketleri ile yağ, kasa çevrilmez. Bu imkânsızdır. Yağ önce yakılır, sonrasında kas kütlesi geliştirilip hatlar ortaya çıkartılır.

Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:

Sağlık

Basura ne iyi gelir biliyor musun?

Çok yaygın olarak görünen öğrendin mi? Sizce yeme ile basur düzelir mi? Bu yiyeceklerden hangisi daha iyi gelir?

idealkiloxcom

Bilge Yaş: 52

Çok yaygın olarak görünen öğrendin mi? Sizce yeme ile basur düzelir mi? Bu yiyeceklerden hangisi daha iyi gelir?

Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:

Sağlık

Lazanya yiyen var mı aranizda tavsiye edebilirmisiniz?

Deckel

Xper 7 Yaş: 42

Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:

Sağlık

Signal white now mu, Sensodyne mi?

İkisi de 20 TL hangisini tercih ederdin?

Gizli Üye

(36-45)

İkisi de 20 TL hangisini tercih ederdin?

Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:

Sağlık

Çikolata Sevenler !!! Mutsuz kadın yoktur Az çikolata yiyen kadın vardır. ?

Goldkrone

Xper 5 Yaş: 45

İsveçli Bilimadamlarının 10 senedir üzerinde çalıştıkları 'çikolata' araştırması sonuçlandı. Sonuçlara göre çikolata yiyen kadınların felç geçirme riski yemeyenlere göre çok daha düşük.
Yaşları 49 ile 83 arasında değişen 33 bin kadın üzerinde yapılan araştırma haftada ortalama 66 gram çikolata yiyen kadınların çikolatayla arası iyi olmayanlara göre felç geçirme riskinin az oluşunun altı çizildi.
Çikolatanın sakinleştirdiği ve iyi bir uykuya destek olduğu biliniyor ama güvenilir birçok yeni çalışma çikolatanın nitrik oksit üretimini ciddi miktarlarda artırdığını gösteriyor.

Kanınızda fazla miktarda nitrik oksit dolaşması demek, daha çok cinsel güç anlamına da gelebiliyor.

Nitrik oksit son zamanlarda önemi gittikçe daha iyi anlaşılan bir molekül. Tam bir damar dostu. Damar iç yüzeyini koruyor, damar içi basıncı düşürüyor.

Bu etkileriyle damar bütünlüğünü güvence altında tutuyor.

Aynı molekül mükemmel bir damar genişletici görevi de üstleniyor. Bu etkisi özellikle cinsel organları besleyen damarlarda daha belirgin.

Viagra ve benzerlerinin (Cialis, Levitra) sertleşme sağlayıcı güçlerini damar duvarındaki nitrik oksit miktarını artırmaktan aldıkları hatırlanırsa “çikolata-nitrik oksit-cinsel güç” bağlantısı daha kolay anlaşılıyor.

Hatta bazılarına göre “bitter çikolata=Viagra” gibi bir durum bile söz konusu olabilir.

Çikolatadaki nitrik oksidin yalnız damar bütünlüğünü değil, kan basıncını dengelemede ve kanserden korunmada da önemli yararları var.

Özellikle yüzde 80’in üzerinde saf olan çikolatalar (Bitter, yani siyah çikolatalar) çok güçlü birer flavonoid-polifenol deposu. Bu polifenoller bedenin antioksidan gücünü artırıyor.

Yalnız küçük bir sorun var. Çikolatanın kalorisi yüksek. Hele bir de içine tam yağlı süt, bitkisel yağlar, fındık, fıstık ve benzeri kalori artırıcılar eklendiğinde sorun daha önemli hale geliyor.

Kısacası çikolata cephesinde de önemli gelişmeler var. Çikolata Sevenler !!! Mutsuz kadın yoktur Az çikolata yiyen kadın vardır. ?