Sadece yumurta yemek?

Question

bir iki hafta demek istiyorum. Gün boyu sadece yumurta yesem nolur kilo verirmiyim? 3 4 yumurta gayet tok tutar beni diye düşünüyorum. Yanında bitki çayı içiçem ya da ikisi bir arada cafe Brown kahve içerim iki tane. Tanesi 30 kalori zaten kaç kilo veririm haftada?

deliihtiyar · Accepted Answer

Yürüyüş ya da koşunun (Spor, dans) yanında sağlıklı iştah kesme diyeti ile
1. Karnabaharı ve brokoliyi hafifçe haşlayıp yoğurtla tatlandırın. Bu karışım lif açısından zengin olduğundan sizi uzun süre tok tutar.
2. Salatalığı iyice yıkayın ve kabuklarıyla birlikte ince dilimler halinde kesip üzerine bol bol dereotu serpin. Bu sebzenin kalorisi yok denilecek kadar az ve oldukça tok tutucudur.
3. Tatlı olarak 250 gr. mor eriği ya da kurusunu biraz tarçınla haşlayın. Bu meyve früktoz açısından oldukça zengin olmakla birlikte tatlı ihtiyacınızı da karşılayacaktır.
4. Bir porsiyon yeşil fasulyeyi 20 Dakika suda haşlayıp sirke, karabiber ve biraz tuzla tatlandırın.
5. Öğünler arasında acıktığınız da kuru Erik yiyin. Kuru erik kan şekerinin düşmesini engeller. Ancak fazla abartmayın. Çünkü bir kuru erikte 8 kalori var.
6. Haftada iki yumurta yiyin. Çünkü yumurtada bol miktarda triptofan var. Bu da neşenizin yerine gelmesini sağlar.
7. Enerjisiz kalmamak için 1 demet maydanozu blenderden geçirip sebze suyla karıştırın. Bir-iki damla acı biber sosu ekleyin ve bunu bir güzel için. Bu içeceğin içindeki C vitamini ve bitkisel maddeler yağ
yakımını kolaylaştırır.

15 Günde 5 Kilo Verdirebilen Maden Sulu Limonlu Form Çayı
“Yeşil Çay, Maden Suyu, Limon” İle Yağlarınızı Yakın, Zayıflayın

Malzemeler 1 günlük

Yarım litre kaynar su,
2 Tatlı kaşığı yeşil çay,
Yarım limon,
1 Şişe maden suyu

Yapılışı: Yarım litre kaynar suya 2 tatlı kaşığı yeşil çay atıp 10 dakika kadar demlenmesini bekliyoruz.
Daha sonra yarım limonu sıkarak kabuğu ile birlikte demlenen yeşil çayın içine atıyoruz.
Ardından maden suyunu da ekleyerek çayımızı hazır hale getiriyoruz.
Maden sulu, limonlu yeşil çayımızı oda sıcaklığında gün içerisinde öğün aralarında içiyoruz.
Her gün düzenli olarak yukarıda tarifini verdiğimiz gibi maden sulu limonlu yeşil çay içmek çok fazla yağ yaktırıyor ve zayıflatıyor.

rusuzadam · Accepted Answer

Yemek yersen veremezsiniz yeme akşam 7 den sonra bak mesela bir arkadaşm vardı 140 kilo idi ekmek yemeyi kesti çorba içince beş dk bekledi sonra yemek yedi fesfud da yemedi sonra çocuk 98 kilo oldu

Ebrulii33 · Accepted Answer

Öyle kilo verilmez. Öncelikle git  bir  vücut analizi yaptır. Vücudunun şu an aldığı kalori ve protein miktarını ölçtür. Ona göre o kalori ve protein miktarından daha az alarak kilo vereceksin.  bir  anda kalori miktarını çok azaltırsan normale döndüğünde vücudun ne oluyor ya der ve su bile kilo yapar.

Elifian · Accepted Answer

Spor yapıyosan şayet ye ama sadece yumurtayla gitmez iki hafta diye hedef koyduğuna göre  bir  davet vardır kesin spor yap güzel beslen vücudun proteine olduğu kadar yağa da karbonhidrata da ihtiyacı var makrolara dikkat ederek ye kilonun pek de  bir  önemi yok sen ince gözüktükten sonra

HappyHalloween · Answer

Tok tutar tutmasinada 2 hafta onu yiyemezsin. Hergun 1 2 haslanmis yumurta yiyen bir insanim 5 gunden sonra degisiklik yapman gerekiyor migden bulaniyor

0lcayt00 · Answer

Neden böyle biseye ihtiyac duyuyorsun ki daha doğru beslenip daha hızlı kilo vermek varken

Sqmsunlu · Answer

Senin bunyene bağlı ve de metabolizmada büyük bir etken ayrıca spor yap hem kilo verip hemde sıkılaşırsın yani kac kilo vereceğin tamamen sana bağlı

Yavuz1989 · Answer

Sporcuyum günde 6 tane yiyorum

gone_with_the_wind · Answer

Salata da ye mutlaka.

GünlükYaşam · Answer

öyle kilo verilmez.. bilmediğin şeylere bulaşma

Qb123 · Answer

On numara olursun...

xsarinx · Answer

Diyetisyene danış

Sadece yumurta yemek?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Sadece yumurta yemek?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!