Kahvaltıda normal yemek yersem ne olur?

Ben yiyorum valla. Dün pilav kavurma yedim kahvaltıda. Çorba falanda içerim. Bir şey olmaz bence. Ama yanında zeytin, peynir, yeşil biber falanda yiyorum. Kahvaltıda az yemek iyi olmuyor zaten. Bir yumurta zeytin peynir yiyorsun öğlen olmadan acıkıyorsun. Bende öyle oluyor. Geçen öğlene kadar 2 kere yemek yedim. Artı bir şeyler atıştırdım. Bence kahvaltıda mideyi yormayacak şekilde doyurucu yemek gerek. "Kilonuzu kahvaltıyla koruyun" diye bir söz var. En iyi en bol kahvaltıda yenmeli bence 😄

Kalori hesabı yapıyorsanız yemeğin kalorisi sabahkine eş olacak mı
Ayrıca kahvaltıda farklı besin öğeleri var yemekte farklı ara öğünde farklı
Ama düşününce de uzakdoğulu insanlar sabah sıcak yemek ile beslwniyorlar fakat bunyeleri alışkın.. bunu yasam tarzı haline getirmeniz gerekmez mi?

https://pbs.twimg.com/media/Cv8dzcrWAAAjGD7.jpg
ben sana ne dedim? bak yine dinlemedin.

Kilo vermek istiyorsan ya da spor yapıp o görüntüye ulaşmak istiyorsan pilav ve börek asla! Makarna olabilir ama sosu olmamalı.. kahvaltı olarak börek yersen spora neden gidiyorsunki ozaman😀 ... yumurtanı peynirini ye bitti🙂

Ne iyi komşuların var senin bize de gönder şunlardan bir kaç tane :)

Yenir bence. ben yiyorum çok aç uyanmışsam akşamdan kalanlardan yiyorum. Bışey olmaz kahvalti önemli iyi beslenmek lazım 😅

Komsu iyy kadinmis, iyilik ölmemis demek :)
Corba olur herhalde ya ispanak da guzelmis 😁

Birsey olmaz ya corba herzaman iyi gider ben zaten genelinde önceden corba yemessem hic doymam :D

Ben çogu zaman çorba ve yogurt yerim. Aslında sıvı ve hafif gıdalarla başlamamk daha sağlıklı..

Bizede yolla kendin yutma ayol, çorba iç sabahları yemek ağır gelir.

Onlardan yersen bir sorun olmaz ki zaten dozu kaçırmadan yediğin sürece 😂

Sabah kahvaltısı yapmayıp akşam yemeğinde ne varsa onu sabah yiyen arkadaşım var alıştığı için midesine dokunmuyor😊

Bence yapma öyle bir şey abi o kahvaltıda çayını peynirini yemedikten sonra kahvaltı yapılmış demem

Sabah kahvaltı şart dukan diyeti yapsana ondan baya zayiflayan olmuş