Alkol regl kanamasını geciktirir mi ?

Alkol Regl Düzeninizi Nasıl Etkiler?

Alkol içmek kan damarlarınızın genişlemesine neden olabilir ve bu da normalden daha yoğun kramplara neden olabilir. Alkol ayrıca vücudunuzu susuz bırakabilir ve bu da krampları daha da kötüleştirebilir. Ayrıca alkol, adetinizin daha uzun sürmesini sağlayabilir. Bunun nedeni, döngünüzü düzenleyen hormonların üretimine müdahale edebilmesidir. Alkolün regl düzenine etkileri şu şekildedir;

Alkol ve Hormonsal Dengesizlikler

Hormonlarımızı etkileyebilecek pek çok şey var ve bunlardan biri de alkol. Alkol vücudumuzun hormonları işleme ve kullanma biçimine müdahale eder. Kortizol ve östrojen gibi belirli hormonların seviyelerini de artırabilir. Bu, bir dizi soruna neden olabilecek hormonal bir dengesizliğe yol açabilir.

Alkol ve Kramplar

Alkolün neden olabileceği birçok farklı kramp türü vardır. En sık görülen kramp tipi kas krampıdır. Bu, alkol içtiğinizde meydana gelen susuzluktan kaynaklanır. Susuz kaldığınızda, vücudunuz kaslarınızı düzgün bir şekilde yağlamak için yeterli sıvıya sahip değildir. Bu kramp ve ağrıya neden olabilir. Alkolün neden olabileceği bir başka kramp türü de mide krampıdır. Bu genellikle aç karnına çok fazla alkol alınmasından kaynaklanır. Alkol mide astarını tahriş eder ve kramp ve ağrıya neden olabilir.

Alkol ve Dehidrasyon

Alkol içtiğinizde, vücudunuz sıvıları değiştirebileceğinden daha hızlı kaybeder. Bu, baş ağrısı, yorgunluk, ağız kuruluğu ve baş dönmesi gibi hoş olmayan semptomlara neden olabilen dehidrasyona yol açabilir. Alkol bir diüretiktir, yani vücudunuzun daha fazla idrar üretmesine neden olur. Bu artan idrara çıkma, vücudunuzun aldığından daha fazla sıvı kaybetmesine neden olarak dehidrasyona neden olabilir.

Alkol dehidrasyon yapan bir madde olduğu için dehidrasyon sizi daha sarhoş hissettirebilir. Zaten susuz kaldığınızda, vücudunuz alkolü verimli bir şekilde işleyemez ve bu da daha yüksek kan alkol konsantrasyonuna yol açar. Başka bir deyişle, daha hızlı sarhoş olursunuz.

Alkol ve Ağır Adet Dönemi

Adet döneminde alkol alıyorsanız daha ağır adet dönemi geçirmeniz muhtemel bir durumdur. Bunun böyle olmasının birkaç nedeni var. İlk olarak, alkol vücudunuzun östrojeni metabolize etme şeklini etkileyebilir. Bu, vücudunuzdaki östrojen miktarında bir artışa yol açabilir ve bu da dönemlerinizi ağırlaştırabilir. İkincisi, alkol ayrıca kan damarlarınızın genişlemesine neden olabilir. Bu, adet kanınızın daha serbestçe akmasına ve daha ağır dönemlere yol açmasına neden olabilir.

Alkol ve Adet Gecikmesi

Alkol aldığınızda, vücudunuz yumurtlamayı tetikleyenler de dahil olmak üzere diğer hormonların üretimine müdahale edebilen prolaktin hormonundan daha fazlasını üretir. Bu, adetinizin gecikmesine veya hatta bir dönemi tamamen atlamanıza neden olabilir. Yani, bir gece içtikten sonra neden adetinizin geciktiğini merak ediyorsanız, burada alkolü suçlayabiliriz.

Adet Döngüm Sırasında Ne İçebilirim?

Adet döneminiz boyunca alkolden uzak durmak genellikle iyi bir fikirdir. Alkol sizi susuz bırakabilir ve bu da krampları daha da kötüleştirebilir. Ayrıca uykunuza müdahale edebilir ve bu da sizi daha da yorgun hissetmenize neden olabilir. Alkol almak istiyorsanız, makul miktarda kırmızı şarap içebilirsiniz.. Kırmızı şarap, iltihabı azaltmaya yardımcı olabilecek antioksidanlar içerir. Susuz kalmamak için onunla birlikte bol su içtiğinizden emin olun. Bunların haricinde adet döngünüz sırasında içebileceğiniz şeyler; su, bitki çayları, meyve sularıdır.

Alkol PMS'ye Neden Olur mu?

Alkol hormonlarınızı bozabilir ve bu da ruh hali değişimleri, sinirlilik ve şişkinlik gibi PMS ile ilgili her türlü soruna yol açabilir. Bir çalışma, luteal fazlarında (dönemlerinden iki hafta önce) alkol içen kadınların, içmeyenlere göre PMS semptomları yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu buldu. Bu nedenle, PMS'ye yatkınsanız, ayın bu zamanında içkiyi bırakmak en iyisi olabilir.