İhtilam olmamak için gece rüyalanmamak için ne yapmalıyım?

Arkadaşlar ara ara rüyalanıyorum. Ama bu aralar sık sık olmaya başladı. Ben zaten gusül abdestini vesvese yüzünden 40 dakika da alan birisiyim rüyalanma olunca iyice su israf etme düşüncesi vesveselerle boğuşacagım hissi geliyor yine. Futbol oynuyorum lisanslı olarak geldikten sonra duş alıyorum hep. Çok su harcıyorum takıntı olmuş elimde değil. Şimdi duşa gusül için girdiğimde annem yine baskı yapıcak hadi çık çok durdun bilmem ne ben yine mutsuzlaşıcam. Çok şükür hiçbir kötü alışkanlığım yok sigara alkol zina gibi ama ihtilam olmak istemiyorum. Var mı önerileriniz arkadaşlar.
İhtilam olmamak için gece rüyalanmamak için ne yapmalıyım?
Cevapla