Bir tencere salçalı makarnanın kalorisi ne kadardır?

Öncelikle bir tencere makarnanın kalorisini hesaplayabilmek için kullanılan salça, makarna, yağ ve tuz miktarlarını net bir şekilde biliyor olmak lazım. Ben bunun için standart bir ölçü ve tarif vereyim, ne kadarını kullandıysanız ona göre hesaplayabilirsiniz.

Salçalı makarnanın kalorisi ne kadardır?

Öncelikle 1 paket makarna genelde 500 gramdır. 500 gr makarna = 785 kalori.

1 çorba kaşığı salça yaklaşık 35 gramdır. 35 gr salça = 49 kalori.

Makarnayı ayçiçek yağı ile yaptıysan, 1 çorba kaşığı ayçiçek yağı 10 gramdır = 88 kalori yapar.

Tuzun 100 gramı 2 kalori yapıyor ama bir tencere makarnaya kullanılan tuz, sıfıra yakın bir sonuç verir. Yine de tuzun su tutma özelliği olduğundan kalorisini hesaplamak yerine az kullanmak daha doğru olacaktır.

Yukarıda verdiğim bilgilerden yola çıkarak bir tencere salçalı makarnanın kalorisini hesaplayabilirsiniz. Kullanılan malzemelere ve porsiyonun miktarına göre değişse de 1 tabak salçalı makarna 200-400 kalori arasında değişmektedir.

hesaplayamadım cidden çok feci yani :D ya nasıl mide var sizde anlamıyorum ki ben bir tabağı bitiremem zayıfım. d

Bende şimdi ben neden yapmıyorum diyerek gidip yemeyi düşünüyorum. Tişikirler sipirmin