Arkadaşlar bu yanları nasıl eritirim?

Bkz: kumsaati vücut.
Size tavsiyem spor yapmayın spor yaparsanız vucudunuz yağ toplar ve o yağları basen bölgenizde biriktirir dansa gitmenizi tavsiye ederim ve iyi bir beslenme programı oluşturun yağdan uzak durun.
(Spor yap diyen arkadaşlara lütfen aldırma o programı uygulamakta zorlanirsin bırakırsanız daha beter olursunuz en iyisi dans kursuna gitmeniz.)

Boy ve kilonu da yazsan daha kolay yorum yapılabilirdi. Aslında pekde fazlan var gibi görünmüyor. Bazen beldeki o çıkıntılar kimi erkeği tahrik edebiliyor ya da fiziğinizi olduğundan daha güzel gösterebiliyor (giyim tarzınıza göre...)

Al bir kutu certain günde iki ölçek iç. Aldıktan yarım saat sonra 45 dakika bisiklet ya da koşu yap. 1 aya hiç birşey kalmaz.

Mekik çek ama düz değil sağ dirseği sol dize sol dirseği sağ dize değdirecek şekilde yani çapraz, ama öncesinde ısınma hareketleri yap , ayrıca göbek bölgen çok güzelmiş

Vucut yapından dolayı, dümdüz bir bele sahip olamazsın asla. Ama tabiki eritirsen güzel durur. Günde 2 kez en az 30 dk koşman gerekiyor.. Yan eritmek zordur..

eğer sağlık problemin yoksa yemeyi kısarak çünkü spor falan hikaye insan üşeniyor ben yemeği kısarak bay kilo verdim

burada soru sorana kadar git bir spor salonuna aylık cüzi miktar ödeyerek fazla kilolarından kurtul :/

her duş aldıgında bir paket tuzu bır kovaya koy ondan sonra gosterdıdın bolgelerı tuzlu suyla ov 2 hafa sonra farkı gor

Bölgesel çalışman lazım ama o bile bir yere kadar yardımcı olur. Yan mekik hareketleri yap. Gün içerisinde belini hareket ettir her fırsatta.

Dar kıyafet giyme bence de zaten. Sen böyle de güzelsin değiştirme kendini güzelleştir.
Sakın zayıf olunca güzel olacağını sanma.

Bu sen misin bilemiyorum.
Hiç abartmıyorum ayva göbek tipindesin ve bunu çok tahrik eder...

Bence iyisin biz erkekler kıvrımlı kadın severiz genelde

Yaw kizim sen delimisin kemik olup ne yapacan:) ayva göbeğin mis gibi de yanlarin var bence 10 numara 5 yildizsin :) benim için 5 -0 ondesin kemiklere göre:))

bence baya fazlalık var. ınternette muhakkak karın bolgeyı ıncelten vıdeolar vardır duzenlı olarak yap.