El ve ayak şişmeleri için ne yapmak gerek?

8 aylık hamileyim ve ellerim ayaklarım normal olarak şişmiş durumda,, kolumdaki bilezikleri cıkaramıyorum nasıl ve hangi yöntemle çıkarabilirim yardımcı olun lütfen...
El ve ayak şişmeleri için ne yapmak gerek?
Cevapla