Bronzlaşmak Güzel Ama Ya Sonra?

Bu Bence'mde güneşin zararlı etkilerini bir nebze anlatmak istedim. Genç yaşlarda bunun bilincine varamıyoruz. Yaşımız 25'i geçtikten sonra cildimize ne kadar zarar verdiysek bu katlana katlana karşımıza çıkıyor.

Her yaz düzenli bronzlaşıp cildiniz güzel bir kahverengi ton olsun diye uğraşıp, kışın da bilimum anti-age ürünlerin peşin de koşsanız da bu ürünler hiç bir işe yaramayacaktır. Şu bilince varmamız gerekiyor; bir kaç hafta daha bronz güzel görünmek mi? Ya da daha ileri ki yaşlar da cildinizin daha iyi durum da olması mı? Teraziye koyun kararını siz verin.

Güneşin cildimdeki etkilerini gördükçe aslında korunmayarak ne kadar büyük hata yaptığımı gördüm. Yemeğinize, uykunuza, güneşin etkilerine karşı dikkat etmezseniz cilt yaşınız +3 +5... şeklin de büyüyor.

Güneşten tamamen de soyutlanamayız elbette vücudun D vitaminine de ihtiyacı var... Ama bu güneşin altına yatın kızarın anlamına gelmiyor.

Güneşin yaşlandırıcı etkisi

Bir araştırmada kamyon şoförlerinin güneşe maruz kalan sol tarafının nasıl yaşlandığını görüyorsunuz.

Bu da başka bir araştırma. İkizlerin biri yoğun güneşe maruz kalırken diğeri daha az güneş gören bir ülke de yaşıyor. Dış faktörler etkili elbette.

Hangi güneş kremini kullanmalıyız?

Markası çok önemli değil fiyatına bakmayın. Önemli olan içeriği. Tavsiyem Uv-A ve Uv-B ışınlarına karşı koruyan geniş spektrumlu güneş kremlerini almanız yönünde.

Güneş kremleri ikiye ayrılır:

1. İlki 20-25 dakika da cilt tarafından emilir. Daha sonra güneş koruyucu işlevini yerine getirir.

2. İçinde Zinoksit ve titanyum dioksit bulunuyor. Çok sevmediğimiz sürdüğümüz de beyaz beyaz duran güneş kremleridir bunlar. Güneşle cildimiz arasın da bariyer oluşturup korur. (tavsiye edilen budur)

Doğru bildiğimiz yanlışlar

Şöyle bir yanlış var. Diyelim fondöteniniz koruma faktörlü, nemlendiriciniz de koruma faktörlü ooo 70 koruma faktörüne ulaştınız tamam benim cildime hiçbir şey olmaz diye düşünmeyin. Güneş koruma faktörleri o şekilde işlemiyor. 20 koruma faktörlü kremi yüzünüze sürdünüz dışarı çıktınız, bu sizi güneşe karşı %90 koruyor.

Siz daha fazla ürün sürdükçe daha fazla koruma olmuyor. Aksine fazla ürün kullanmak ve ya faktörü yüksek ürün kullanmak cildiniz de sivilce çıkmasına neden olur. Naçizane fikrim şehir hayatı için 20-30 faktör yeterli olacaktır.

Ek bilgi

BBC'nin bir belgeselinde düzenli domates tüketiminde cildin güneşe karşı direncinin arttığını söylüyordu. Çok sıcak bir yere tatile gitmeden bir kaç hafta önce düzenli domates tüketirseniz, cildinizi de bir nebze korumuş olursunuz.

Bol güneşli günler...

Saygılar...