Yağlı ve Akneli Ciltler İçin Öneriler

Bence bakımı en zor olan cilt tipi yağlı cilttir. Sivilcesi ayrı dert, siyah noktası ayrı dert, gözenekleri ayrı dert... Bir de bunun üzerine yağlı yiyecekler, abur cuburlar eklenince al sana karman çorman bir yüz!

Öncelikle işe içten başlamayız. İçten dışa doğru temizlik yapmalıyız yani, çünkü yediklerimize içtiklerimize ne kadar dikkat etmezsek, dıştan uyguladığımız müdahaleler de o kadar işe yaramayacaktır.

Bol bol su tüketin.

Günde 2,5 - 3 litre su içmeye çalışın. Yanınızda bir şişe bulundurun ve aklınıza geldikçe su için. Ben su içme alışkınlığı hiç olmayan biriydim, gün içinde su içmeyi dahi unutuyordum. Ama yanımda su şişesi taşımayı alışkanlık haline getirdikten sonra bu derdim ortadan kalktı. Su kesinlikle her derda deva, ayrıca genç kalmak için su içmek önemli :)

İşlenmiş gıdalardan uzak durun.

Ben size Canan Karatay gibi onu yiyin bunu yemeyin diyemem. Ama bildiğim bir şey var ki işlenmiş gıdalar kesinlikle zararlı. İşlenmiş gıda derken neyi kastediyorum biraz açayım; salam, sucuk,sosis, şekerli kahvaltılık gevrekler, fast food, cips, kızarmış atıştırmalıklar, abur cubur, gazlı içecekler yani kısaca hazır yiyecekler diyebiliriz. Bunlar hem sivilce yapar hem de zaten sağlığımız açısından zararlı besinler. Aslında kimsenin tüketmemesi gerekiyor, sadece yağlı ciltlerin değil. Ama yağlı ciltlerde sivilce çıkmasına daha çok etki edeceği için yazmak lazım. Ayrıca acı yiyecekleri çok fazla tüketmek de sivilceyi azdırır unutmadan ekleyeyim.

Peki ne tüketeceğiz?

Tabiki sağlıklı ve yağsız şeyler :) Yağı tamamen hayattan çıkarmak zor olur, tamamen çıkarın demiyorum zaten ama azaltın. Sebze ağırlıklı beslenmeye çalışın, inanın yaş ilerledikçe sağlıklı beslenmenin çok faydasını göreceksiniz. Eti, balığı da tüketin tabiki, bunlar da önemli besinler.

Yüzünüzü temiz tutun.

Yüzünüzü sabah akşam ph dengesi 5.5 olan bir sabunla yıkayın. Ben sebamed'in akne sabununu kullanıyorum ve memnunum. Ardından bir toniği pamuğa döküp yüzümü siliyorum. Yalnız bu temizlik işini çok abartmayın. Sabah ve akşam birer kez yapmanız yeterli. Aksi halde cildinizin dengesini bozarsınız ve bu yüzünüzün daha çok yağlanmasına sebep olur.

Yüzünüzü nemlendirin.

Sanılanın aksine yağlı ciltlerin de nemlendirilmeye ihtiyacı vardır. Nemlendirmekle yağlandırmak ayrı şeylerdir karıştırmayalım :) Kendinize cilt tipinize uygun bir nemlendirici edinin ve günlük kullanın. Su bazlı olmasına dikkat edin.

Tabiki ciddi akne sorunu olanlar, aşırı sivlice sorunu yaşayanların bir cildiyeye gitmesinde fayda var. Ama şunu belirtmek isterim; 5 yıl önce Roaccutane kullanmış biri olarak şu an tekrar sivilcelerim hortladı. Yani ilaç kullandım, bundan sonra rahatım, ömür boyu sivilcem çıkmayacak diye düşünmeyin çünkü çıkıyor. Doktorunuzun verdiği tedaviyi hemen kabul etmeyin, araştırın. Cildiye doktorları biraz umursamaz oluyor bu konuda ya da bana öyleleri denk geldi bilmiyorum. Önce kendinizin doktoru olun, dediklerimi yapın, en son çare doktora gidin. Bunlara dikkat ettiğiniz takdirde yüzünüze iyi geleceğini düşünüyorum.