Aşkolar saçlarım dökülüyor, ne yapabilirim?

Selamlar,

Sağlıklı saçlara kavuşmanın en etkili ve basit yollarından biri, sağlıklı ve düzenli beslenmek. Sadece koparak dökülmenin önüne geçmek için değil saçlarınızın sağlıklı bir görünüme kavuşması için de beslenme düzeninizde ufak değişiklikler yapabilirsiniz. Bu değişikliklerden biri süt ürünleri, balık ve tavuk gibi protein ağırlıklı besinleri tüketmek olabilir. Saçınızın ihtiyacı olan A, C ve D gibi vitaminleri doğal yollarla alacağınızın besinlerini de günlük beslenme programınıza ekleyerek saçlarınızı güçlendirebilirsiniz.

Kadınlarda saç dökülmesi nedenlerinin arasında; üstünde durulmayan sebeplerden birisi olsa da stres, saç sağlığı üzerinde olumsuz etkilere sahiptir. Bunun önüne geçmek için stresle başa çıkmanın en başarılı yollarından olan yogayı deneyebilirsiniz. Yoga ve meditasyon ile bir taşla iki kuş vurarak hem stresinizi azaltabilir hem de daha sağlıklı saçlara kavuşabilirsiniz.

Saç dökülmesi sebepleri dendiğinde akla gelenlerin arasında sağlıksız kafa derisine sahip olmak yer alıyor. Dolayısıyla, saçlarınızın koparak dökülmesini önlemedeki en önemli faktörlerden biri kafa derinizin ve saç köklerinizin sağlıklı olması. Kafa derisindeki doğal yağlara zarar veren sıcak sudan kaçınarak saçlarınızı ılık suyla veya soğuk suyla yıkamayı deneyin. Bu sayede özellikle kış aylarında zor gibi gelse de canlılığını geri kazanmış güçlü saçların keyfini çıkarabilirsiniz.

Pek çoğumuz saçlarımıza ısıyla şekil vermeyi çok sevse de bu durum saçlarımızın güçsüzleşmesine ve zaman içinde koparak dökülmesine neden olur. Isıyla şekil vermeden önce kullanacağınız koruyucu bir serum ya da sprey, saçlarınızı ısıya karşı korumada size yardımcı olabilir. Kimyasallarla yapılan işlemler ve boya da saçınızın zayıflamasına yol açabilir. Kuaförünüzden organik boya kullanmasını isteyebilir ya da bir süre bu işlemlere ara verip saçlarınıza gücünü toplaması için gereken fırsatı verebilirsiniz.