22 yaşımdayım 4 yıl önce başladı bu ve tekrar çıkmadı ilk olduğu sene hastane bana bir karışım yağ verdi kullandım hiç etki etmedi. Ve artıyor bunun sebebi nedir saçımı açamıyorum. Özgüvenimi zedeliyor Kestirdim belki azalır diye azalmadı kimyasal kullanan bir insan değilim çok.
Demir açısından zengin gıdalar tüketmeye dikkat etmeliyiz. Fıstık, pekmez, keten tohumu, mercimek, patates, kırmızı et, tavuk eti ve deniz ürünleri demir açısından zengin besinlerdir. Bu sayede saçlarımız daha gür ve güçlü olacaktır.
Saçın yapısını destekleyen bileşenlerin eksikliği durumunda saçlar yoğun bir şekilde koparak dökülebilir. D vitamini, demir, folik asit, çinko; özellikle de biotin ve vitamin b5 içerikleri vücuda yeteri kadar alınmazsa koparak saç dökülmesini tetikleyebilir.
Vitamin takviyesi al özellikli olarak yeşil yapraklı sebzeler ye güneş al d vitamini için saçlarını da çok sık değil de genelde şampuanla 2 gune 1 yıka alıştır bunu çok yıkamak yıpratır saçları