Saçlarımda dökülme başladı, ne yapmalıyım?

Saç dökülmesinin önüne geçmek için beslenmemize dikkat etmemiz gerekiyor. Saç tellerinin besinlerinden olan çinko, demir veya biotin gibi maddelerin beslenme düzenine dahil edilen yiyeceklerden alınması mantıklı olacaktır.


Ispanak, pazı, roka gibi yeşil yapraklı sebzeler.
Portakal, greyfurt, karpuz, çilek gibi C vitamini içeren meyveler. Balık başta olmak üzere deniz ürünleri. Ceviz, fındık gibi kuru yemişler saç yapısını güçlendiriyor.






Saç kremini saç köklerine uygulamak da saçları döken bir uygulamadır. Çünkü saç kremi saç uçları için kullanilan bir üründür.


Saçları belirli aralıklarla kestirmek saçları güçlendiren bir diğer yöntemdir. Çünkü saç kırıkları saç tellerinin beslenmesini engeller.


Bunun yanında saç dokulmesine iyi gelen şampuanlar da var. Biotin sampuani da kullanılabilir. Ayrica zeytinyagi da sac yapisini güçlendiriyor.