Saçım çok seyreldi, ne yapmalıyım?

Merhaba kızlar acil yardım istiyorum saçım aşşırı seyreldi yani çok az kaldı hem dökülüyo hem de seyreldikçe kesiyorum dökülmesi azalsın diye ama olmuyor kökleri sanki yok gibi bakınca saç telime ve ne olduysa 1 buçuk ay içinde oldu aşşırı dökülüyor gerçekten banyoda özellikle ve bu yüzden de depresyona girdim sanırım insan içine çıkamıyorum kendimi çok kötü hissediyorum doktora gitmekten ve kötü bişey duymaktan çok korkuyorum ve kilolu olduğum için de korkuyorum aslında internette neler araştırdım hiçbiri içine sinmedi doğal yollarla düzelte bilir miyim sizce bu dökülmeyi ve giden saçlarım nasıl geri gelicek onu düşünmekten de çıldırcak gibi oluyorum saçımı kaybedersem herşeyimi kaybederim çok korkuyorum