Saçlarım nasıl canlı ve sağlıklı durur?

Arkadaşlar Merhaba.. 20 yaşındayım. 6 yaşlarındayken balık yemeyi bıraktım yiyemiyorum içim almıyor aynı şekilde kırmızı etle de pek aram yok ara sıra güzel pişmişse tavuk falan yiyorum saçlarım son yıllarda iyice döküldü tepem açılmaya başladı. Ben de bakmaya başladım 2 senedir ayda 1- 2 kere uçlarından kesiyorum yağlarla bakım yapıyorum ama bir işe yaramıyor düzleştirmediğim halde saçlarım uzadıkça kırılıyor. Saçlarımın şeklini seviyorum bu aralar Siirt sabunuyla yıkıyorum dökülmem çok azaldı ama hala saçlarım canlı durmuyor dipleri düz parlak ama uçlarına doğru elektrikli gibi soluk bakımsız cansız görünüyor.. sizce ne yapmalıyım? Eczaneden saça iyi gelen vitaminleri alıp kullansam bir şey olur mu? Fikri olan yazarsa sevinirim..