Günde 300-400 tel saçım dökülüyor. Neden kaynaklanıyor olabilir?

Saç dökülmesi hem erkeklerde hem de kadınlarda sıklıkla yaşanan problemler arasında yer alır. Kadınlarda genellikle kadın tipi saç dökülmesi görülür, daha azdır ve kelliğe doğru gitmez. Ancak kadınlar da erkek tipi saç dökülmesi yaşayabilmektedir. Saç dökülmenizin birçok sebebi olabilir, önlemek için öncelikle sebebi bulmak, teşhis etmek gerekir.

Günde 300-500 Tel Saçım Dökülüyor, Neden Kaynaklanıyor Olabilir?

• Kalıtsal bozukluklar
• Aşırı stres
• İlaç kullanımı
• Alopesi areata (saçlar bölgesel olarak dökülür)
• Kimyasal ürünler
• Yanlış saç bakımı
• Protein, vitamin, mineral eksiklikleri
• Hormonal dengesizlik
• Kafa derisi enfeksiyonu
• Tiroid hastalığı

Yukarıda saydığım nedenler saç dökülmenizin de nedeni olabilir. Bunu bulabilmek için öncelikle bir uzmandan yardım almanız gerekir. Ancak saçlarınızın stres, yanlış beslenme gibi durumlardan kaynaklandığını düşünüyorsanız, önlemek için bir şeyler yapabilirsiniz.

Saçım Çok Fazla Dökülüyor, Nasıl Önlerim?

Saç dökülmesini önlemek için elbette sizin de yapabileceğiniz şeyler bulunuyor. İşte saç dökülmesini önlemek için yapabilecekleriniz.

• Protein vücudunuzdaki her hücrede bulunur ve saç uzaması dahil birçok bedensel süreçte çok önemli bir rol oynar. Bu sebeple daha fazla Protein ve Omega-3 tüketin.
• Saç dökülmesini durdurmak için özellikle önemli olanlardan biri A vitaminidir. Doktorunuzdan yardım alarak sizin için gerekli olan takviye gıdayıi vitamini belirleyin.
• Yeşil yapraklı sebzeler, havuçlar ve tatlı patatesler gibi iyi A vitamini kaynakları olan besinleri daha fazla tüketin.
• Saç dökülmeniz varsa ve kilo alma, kas ağrıları ve eklem ağrısı gibi diğer hormonal dengesizlik belirtileri yaşıyorsanız, hemen tıbbi tavsiye için doktorunuza danışın.
• Sigara içmek ve alkollü veya kafeinli içecekler içmek gibi belirli alışkanlıklar saç dökülmesini kötüleştirebilir. Sigara, alkol ve kafeinden uzak durun.
• Stres ve gerginlik, saç dökülmesinin ve saç dökülmesinin en yaygın nedenlerinden biridir. Saç dökülmesi yaşıyorsanız ve aynı zamanda çok fazla stres altındaysanız, zihninizi sakinleştirmenin ve gevşemenin etkili yollarını bulmaya öncelik vermelisiniz.
• Saç derisi masajları, saç köklerini uyarmaya ve kan akışını artırmaya yardımcı olabilir, her ikisi de saç dökülmesini durdurmaya ve saç büyümesini teşvik etmeye yardımcı olabilir. Doğal yağlarla saç derinize masaj yapın.
• Saç bakım ürünlerinizi saç tipinize, saç probleminize uygun olacak şekilde seçin.