Güçlü Saçlara Sahip Olmanın Yollarını Açıklıyorum Koşun!

Merhabalar güzeller. Bugün çoğumuzun muzdarip olduğu saç kuruluğu, saç güçsüzlüğü/ zayıflık konularını ele alıyoruz. Öncelikle saçlarınız fazla dökülüyor ise, fazla kuruluğa sahip ise taramakta bile zorluk çekiyorsanız beslenmeniz yeterli değildir. İlk olarak saç güçlendiren besinlerden bahsedelim.

Saçlarımızı güçlendiren besinler💫

• Yoğurt

Cilt hastalıklarına,çocuklarda boy uzamasına, diri bir vücuda bağışıklık sistemine yararı bilinen süt ürünlerinden olan yoğurt, saçlar içinde fayda sağlıyor. Kalsiyum ve protein bakımından zengin olup saçları güçlendirir.

• Ceviz

İçeriğinde omega 6 içeren ceviz, hafızayı güçlendirmesiyle bilinsede saçlarıda güçlendirip saç köklerine işler ve kuruluğu önler.

• Kabak çekirdeği

İçeriğinde demir, çinko, omega 6 bulunduran dizi yanında ve sohbet ederken bir hayli güzel gidiyor dediğimiz kabak çekirdeği biz bilmesekte saçlarımızı güçlendiriyormuş. İçeriğindeki faydalı yağ asitleri saçların güçlü uzamasını sağlar, zayıf saçları onarır. Her gün 1 avuç kadar kabak çekirdeği yenmesi faydalıdır.

Bir diğer sorun: Aşırı güneşe maruz kalmak

Gün içerisinde iş, okul, ya da arkadaşlarımızla görüşmek için dışarı çıktığımızda istemeden de olsa fazla güneş ışıklarına maruz kalıyoruz. Fazla güneşe maruz kalmak saçların kuru bir görünüme kavuşmasını sebep olur. UV ışınları saçtaki proteinleri emer bu sayede saçlar güçsüz bir hale gelmektedir.

💫Güneş ışınlarından korunmak için güneşe karşı olan saç kremleri, saç yağlarını kullanılması gerekir.

Isı ile şekillendirme/ Klorlu suya maruz kalmak💫

Çoğumuz maalesef çok fazla ısı uygulamaktayız saçlarımıza. Düzleştirici ve maşayı elbette kullanabilirsiniz fakat ısı düzeyini çok açmamalısınız. Ne kadar fazla ısı uygularsınız saçlarınızda o kadar kırıklar ve kuruluk oluşmaktadır. Isı uygulamadan öncede saç bakım spreylerinden çok hafiften nemli olacak şekilde sürebilirsiniz.

Badem, avokado, argan yağları besleyici ve güçlendirici yağlardan olmakta birlikte düzenli kullanımda sonucu görmeniz mümkündür. Sıkı at kuyruğu, topuz yerine daha gevşek saç modellerini tercih etmeye özen gösterin. Kırık saç uçlarınızı kestirmekten korkmayın düzenli olarak saç uçlarınızda bulunan kırıkları kestirin.

Özellikle tam mevsimindeyken birçoğumuz havuzdan çıkmıyoruz. Havuzun faydalarını saymakla bitmez ne yazık ki zararlarıda bulunmakta. En çok zararı sanırım saçlarımız alıyor diyebilirim. Havuz içerisindeki klorlu su saçlarımızın kurumasını, güçsüzleşmesine, kopmalara sebep oluyor. Saçlarınızda boya var ise daha fazla risk altındasınızdır. Yüzme havuzlarını kullanırken saçlarınızı bir bone yardımı ile koruyun. Havuz çıkışı saçlarınızı hemen yıkayıp duş alın.

Kendinize cici bakın. 💘