Neden Kolajen Desteği Kullanmalıyız?

Kolajen vücudumuzda en fazla bulunan proteindir. Tendonlar, bağlar, deri ve kaslar dahil olmak üzere birçok vücut parçasını oluşturan bağ dokularının ana bileşenidir. Kolajen sadece cilt güzelliği için değil kemiklerinizi güçlendirmek gibi birçok önemli işleve sahiptir.

Sadece kremlerle dışardan desteklemek geçici olacaktır. Ayrıca vücudumuzun genel sağlığı için bir yararı da olmayacaktır.

Cilt sağlığı

Kolajen, cildimizin ana bileşenlerinden biridir.. Cildi güçlendirir, elastik olmasını sağlar, nem durumunu iyileştirir. Yaşlandıkça, kolajen üretimi yavaşlar ve durur. Daha az kolajen kuru mat bir cilt ve kırışıklık demektir. Yapılan araştırmalar, kolajen takviyesi içmenin 8 hafta sonunda cildin genel yapısında gözle görülür iyileşme sağladığını ortaya koymuştur. 12 hafta sonunda ise kırışıklıklar da, akne ve diğer cilt sorunlardında düzelmeler görülmüştür.

Eklem ağrılarını azaltır

Kolajen, eklemlerinizi koruyan kıkırdağın bütünlüğünü korumaya da yardımcı olur. Zamanla azalan kolajen miktarı yüzünden eklem bozuklukları geliştirmemiz doğaldır. Kolajen takviyesi almanın bir çok çalışmada eklem ağrılarını azaltmada başarılı olduğu görülmüştür. Ayrıca, kolajen takviyesi almak bir süre sonra kıkıdaklarda birikir ve vücudu kolajen yapmaya teşvik eder.

Kemik kaybının önüne geçer

Kemiklerimiz çoğunlukla kolajenden yapılmıştır bu onlara gereken gücü sağlar. Kolajen azaldıkça, kemik yoğunluğunuzda azalmaya başlar. Bu da osteoporoz denilen kemik erimesi ve kaybına neden olur. Düzenli bir şekilde kolajen kullanmak, bu etkileri ciddi anlamda azaltmaktadır. Özellikle alınan kolajen yanında kalsiyum da kullanıldığında dikkat çekici sonuçlar alınmıştır.

Diğer yararları: Saçlar ve tırnaklar güçlenir!

Kolajen takviyesi almanın diğer yararları ise; tırnakları güçlendirmesi, kırılmayı engellemesidir. Ayrıca hem saç hem tırnaklarda uzamayı sağlar. Hala devam eden ancak tamamlanmamış araştırmalarla ise kolajenin beyin sağlığı, guatr hastalıkları ve kilo verme üzerinde de etkilerini incelemektedir. Bitmemiş olmalarına rağmen izlenen deneklerde umut verici sonuçlara ulaşıldığı belirtilmiştir.

Nasıl kullanılmalı?

Her türlü vitamin ve takviyede olduğu gibi kolajen de doktor tavsiyesi ve gözetiminde kullanılmalıdır. Tablet, kapsül, toz formda bulunabilmektedir. Sindirim ve kana karışma açısından likit formların kullanılması tavsiye edilmektedir. Kullanılan takviyenin içinde en az 5 gr. tercihen ise 10 gr. kolajen bulunmalıdır. Cildimizin yüzde 70’ini kolajen tip 1 ve 3 oluşturmaktadır. Eğer kolajeni sadece cildinize destek için kullanacaksanız tip 1 ve 3 kolajen tip 1 kolajeni tercih etmeniz gerekir. Saç ve tırnaklar için ise tip 1 ve tip 3 kolajen karışımlarını kullanmak etkili olur.