Toplanın Kızlar: Kendimize Bakım Yapıp Değişiyoruz!

Cilt bakımı

Sivilceli ciltler için:

• Keçi sütü sabunu ile cildinizi sabah akşam güzelce temizliyorsunuz. (aktar, şok market ve internet sitelerinde bulabilirsiniz.)
• Fucidin kremi az miktarda yüzünüzün tamamına sürüyorsunuz bunu sadece akşamları yapın. (Eczaneden alabilirsiniz aile hekimizine danışın sorumluluk kabul etmiyorum!)
• Dermokil maskeleri var 3'lü set ondan alıp 3 gün arayla her birini uzerinde ki talimatlarına göre uyguluyorsunuz.

Kuru ciltler:

Yüzünüzu sadece suyla yıkayıp mutlaka sabah akşam nemlendirin yüzünüzü yıkadıktan sonra kurulayın

Fizik

Zayıflar için:

• Sipraktin şurup eczaneden alıyorsunuz. Düzenli kullanın sabah akşam her yemekten sonra 1 ölçek ilk günlerde akşam kullanın vücudunuz alışsın çok uyuku yapıyor ama iştahınızı çok açıyor (Almadan önce aile hekiminize danışın sorumluluk kabul etmiyorum !)
• kilosu zayıf olanlar günde 6 öğün 3 ana 3 ara öğün olmak üzere yiyorsunuz.

Kilosu fazla olanlar:

• karbon hidratı hayatınızadan çıkarıyorsunuz.
• Aç karnına limonlu su veya Türk kahvesi içiyorsunuz.
• Çikolata vb şeyler haftada 1 defa ölçülü bir şekilde tüketiyorsunuz.
• Sebze bol tüketiyorsunuz
• Bol su içiyorsunuz herkes için geçerli su içmek.
• Telefonunuza adım sayar yükleyip kaç kalori yaktığınızı görebilirsiniz
• Ve her gün yürüyüş yapıyorsunuz.

Saç bakımı

• Öncelikle kırıklarınızı aldırıyorsunuz.
• Saç uzatmak isteyenler: yumurta+zeytin yağı maskesi, soğan maskesi, ısırgan otu suyu kaynatıp soguduktan sonra sprey yardımıyla saçınızı özellikle diplerini ıslatıyorsunuz. Hindistan cevizi yağı ve diğer yağlardan kullanabilirsiniz. (Cildinizin belli bir yerinde test edin alerjiniz varsa yapmayın.)
• Saçlarınızı teninize uyacak şekilde boyayın.

Vücut bakımı

• ağda ile tüm vücudunuzda ki tüyleri alıyorsunuz. Yok ora görünmez şurda az tüy var almayıma acıtıyor demek yok her yeri ter temiz yapıyorsunuz.
• Ağdadan belli bir süre sonra güzelce duş alıyorsunuz. Ve parfümünüze uygun nemlendiriciyle bütün vücudunuzu nemlendiriyorsunuz.

Giyim

• Yeni iç çamaşır takımları almaya ne dersiniz?
• Vücut çekline ugun kıyafetler?
• E biraz da modaya uyalım değil mi?
• Giyimi tamamen size bırakıyorum. Güzel uyumlu kombinler yapacağınızı umuyorum.